Прежде всего период студенчества- это момент, когда можно и нужно работать над собой. Для того, чтобы стать хорошим студентом и добиваться поставленных задач, необходимо прежде всего соблюдать некоторые привычки.
1. Сон
Одной из главных привычек является- хороший и качественный сон. Для того, чтобы чувствовать себя бодро необходимо спать 6-8 часов, ложиться до 23:00, тогда и сон будет крепким. Безусловно, лучше сделать что-то с раннего утра на свежую голову, чем сидеть до поздна с больной. Так что, не стоит пренебрегать этим пунктом.
2. План на день
Без него просто не обойтись, посколько можно направить нужное время не в то дело.
Важное правило: разбивать задачи на подпункты, чтобы не пропала мотивация для их выполнения.
Для того,чтобы было проще планировать день можно пользоваться специальными блокнотами, самостоятельно разбивать в ежедневнике календарь или пользоваться приложениями для телефона.
3. Правильное питание
Прежде всего надо завтракать, не зря говорят: " Завтрак-это очень важный этап начала дня". Этот первый прием пищи должен быть плотным, желательно каши и хлебушек с сырком. Но в целом, все зависит от ваших предпочтений.
С собой на учебу отлично брать ланчбокс,посколько не всегда есть возможность питаться в столовых.
Если хочется немного сэкономить на продуктах, то дешевле всего покупать на рынках, и порой это качественнее.
4. Обязательная физическая нагрузка
Не стоит забывать , что спорт- это жизнь, а следовательно и хорошее самочувствие зависит от него.
Нет возможности заниматься по 20-30 минут в день? Отлично, тогда можно пройтись до дома пешком, вместо автобуса. Это прекрасная возможность посмотреть на окружающую красоту.
На это тоже нет времени? Можно во время выполнения домашнего задания делать отжимания или приседания.
Даже небольшая физ.активность поможет чувствовать себя лучше.
Итог: все привычки прежде всего связаны со здоровьем. Если придерживаться простых правил, то это даст огромный плюс по жизни.
Чем раньше начать следить за собой и своим состоянием, тем раньше получится добиваться всех поставленных целей.
А какие по Вашему мнению привычки должны быть у студента?
Комментируйте, ставьте лайки, подписывайтесь.
Ваши Записки Студента🌟