Каждой маме знакомо это ощущение.
Ощущение опустошенного сосуда. Из которого черпают, но не наполняют.
Ты любишь своего ребенка и мужа, но у тебя просто не хватает сил физических, что бы быть активной мамой или даже просто мамой. Так случилось и со мной. Я думаю у меня уже признаки эмоционального выгорания. Об этом не говорят. Мамы просто тянут свою ношу на последних силах. Но есть психологи и мамы которые поднимают этот вопрос. Мне кажется благодаря таким женщинам, ты понимаешь, что ты не одна такая. За последние время я прочитала ни одну статью на эту тему. Один психолог пишет, что дело в том, что ты не уделяешь время себе. Наверно так и есть. А как еще если бабушки далеко и ты с мужем растишь активного ребенка.
Психологи советуют искать способы расслабиться и отвлечься.
До этой статьи я обычно пользовалась такими методами расслабления.
А сейчас я поняла, что эти способы не сильно помогают. Почему?! Потому что это все происходит в конце дня. А нужно днем давать себе передышки. А это значит поменять распорядок дня и просить мужа о большей помощи. И еще советуют делать всякую бесполезную фигню которая поднимает настроение. Ну что ж попробуем. О моих результатах напишу позже.