Помогите снова полюбить мою жену, с рождением ребёнка мы стали соседями...
С появлением ребёнка, отношения мужчины и женщины претерпевают изменения. Некоторые пары отдаляются друг от друга, а есть те, которые становятся ещё ближе и роднее.
Уже в период беременности многие пары отмечают некие изменения как физиологического характера (у женщин), так и перемены во взаимоотношениях.
Изменения в женщине после рождения ребёнка:
- Материнский инстинкт. С рождением ребёнка у многих женщин появляется материнский инстинкт. Всё внимание женщины направлено на заботу о новорождённом, который не может позаботиться о себе сам. Соответственно, остальные члены семьи отодвигаются на второй план.
- Постродовая депрессия. Некоторые женщины могут проходить через период, когда после рождения ребёнка мир становиться серым, снижается жизненный тонус, отмечается чрезмерная слезливость, отказ от каких либо действий, в том числе, от заботы о новорождённом. Окружающие зачастую не воспринимают в серьез депрессивные проявления у женщины. На самом же деле постродовая депрессия является расстройством психики требующим сопровождения специалистов медикаментозного лечения.
- Смещение приоритетов в сторону ребёнка. Так как младенец практически не может находиться без матери, внимание женщины направлено в его сторону. Ранее привычные заботы о муже уходят на второй план (особенно в первое время).
- Физическая нагрузка. Увеличивается физическая нагрузка. Укачивание, купание, прогулки с коляской и многие другие манипуляции значительно увеличивают уровень физической нагрузки на женский организм. Накапливаемая усталость может проявляться повышенной раздражительность, язвительность, слезливостью.
- Дефицит сна. Некоторые младенцы в силу разных причин требуют к себе круглосуточного внимания, в том числе ночью, что негативно сказывается на сне матери. Многие отмечают, что тёмные круги под глазами - свидетельство бессонных ночей, визитная карточка мам грудничков.
- Изменения режима дня. Если ранее у женщины было время на себя, время на общение с подругами, то сейчас все время проходит в заботах о младенце. Многие отмечают, что не могут даже чашку чая спокойно выпить. Накопленная усталость и невозможность уделить себе время иногда приводит к срывам в виде слёз, обвинения (чаще всего мужчины) в том, что жизнь кардинально изменилась и на данный момент нет возможности жить как раньше.
- Изменения в теле. На восстановление после рождения ребёнка женщине требуется в среднем около 2,5-3 года. Многим женщинам морально очень сложно видеть как сильно изменилось их тело. Дряблость в теле, растяжки, претерпевшая изменения грудь - это лишь малая часть того, что приводит женщин в уныние и может стать причиной отказа в близости мужчине, что так же сказывается на взаимоотношениях пары.
Если с рождением ребёнка женщина чувствует себя "молокозаводом", она нужна только для того, чтобы кормить ребёнка, то мужчина чувствует себя кошельком - нужен для того, чтобы обеспечивать мать и дитя необходимыми ресурсами. Появляется дефицит времени на привычную для пары близость и независимость, теперь они словно не принадлежат себе. Всё внимание направлено на младенца. Если партнёрам не удалось перестроиться на новый режим, велик риск возникновения конфликтных ситуаций, некоторые пары отдаляются друг от друга, некоторые и вовсе расстаются.
Способы сберечь и укрепить отношения:
- Готовиться. Ещё в период беременности, а иногда, ещё до зачатия, необходимо проводить планомерную подготовку, как женщины, так и мужчины. Есть множество литературы, видео курсов, тренинговых групп по подготовке к беременности, родам и первому году жизни после рождения малыша. Уделив 30 минут раз в неделю, можно узнать массу информации, которая поможет паре лучше понимать друг друга.
- Разговаривать. При том что есть масса информации, пара может быть хорошо осведомлена в теории что делать когда малыш родиться, но эффективное взаимодействие можно выстроить лишь с помощью диалога. Делитесь тем, что чувствуете, без осуждений и обвинений, просите помощь, рассказывайте о своих желаниях и переживаниях. Ведь именно доверительный, искренний диалог станет залогом скорейшей и безболезненной перестройки на новый режим - жизнь с малышом.
- Поддерживать. Взаимная поддержка способна облегчить повышенную нагрузку и ещё сильнее укрепить отношения. Когда мужчина поддерживает женщину вставая ночью к плачущему ребёнку, помогает укачивать, гуляет с ним, тем самым давая женщине возможность немного прийти в себя. Когда женщина пусть и устало улыбается своему мужчине, даёт ему возможность сменить памперс не указывая "как надо", целует, подбадривает. У такой пары есть все шансы укрепить отношения и стать ещё ближе.
- Отойти в сторону. В моменты срывов, когда нервы на пределе и кто-то вспылил, необходимо собрать волю в кулак и отойти в сторону, дать партнёру время выдохнуть, не ввязываться в конфликт. Поговорить о том что нравиться и нет можно позже, когда эмоции немного поутихнут.
- Ввести правило - время для двоих. Несмотря на появление в семье младенца, крайне важно ежедневно находить минимум 15 минут на время для двоих (возможно, когда ребёнок спит), чтобы вместе выпить чаю, поговорить, да просто обняться. Создайте свой ритуал, позволяющий вам чувствовать себя во главе семьи, в которой ребёнок - продолжение, результат ваших отношений.
Многие семьи с появлением ребёнка проходят через изменения, какими они будут - зависит от двоих. Важно помнить, что дети растут очень быстро, время так скоротечно, не успеете оглянуться, как ребёнок пойдёт в сад, школу, университет..., сохранив и развив отношения вы будете с улыбкой ностальгии вспоминать те времена, когда вместе впервые купали своего малыша, когда у него появился первый зуб, когда он сказал первое слово и сделал первый шаг. Ребёнок вырастет и покинет родительский дом, в котором, как и в начале, останутся двое - мужчина и женщина.
Будьте счастливы, любите друг друга и тогда, когда у вас появился малыш!
