А ТАК ЛИ СТРАШЕН ЧЁРТ, КАК ЕГО МАЛЮЮТ?
Эпоха жирофобии заканчивается и уже многие из нас знают, что холестерин не так страшен как нам рассказывали, что употребление в пищу жирных продуктов приносит пользу, поскольку холестерин используется в производстве гормонов.
Обезжиренные питание = гормональные нарушения.
Но все равно очень многие боятся атеросклероза и исключают жирные продукты из рациона, продолжая есть огромное количество углеводов.
На это влияет недостаточность знаний о причинах атеросклероза.
Все картинки в поисковых система при слове холестерин, только с изображением атеросклеротических бляшек в сосудах. Проверьте сами!
Но ведь бляшки в сосудах это не плохо. Это как пластырь на поврежденном сосуде, это помощь нашему организму, чтобы сосуд не прорвался. Как повышенная температура при вирусе. Таким образом, защитная функция нашего организма не даёт нам пропасть.
И вот тут ⚠ ВНИМАНИЕ ⚠
Смещаем фокус на холестерин, а на повреждения в сосудах, почему же их так много?
Если они есть, то значит что то не так!
Причин нарушения целостности сосудов очень много. Это и воспаления, и дефициты витаминов и минералов, курение, алкоголь, атакже питание.
Покажу вам одну из причин появления атеросклероза:
Одна из причин нарушения стенки сосудов - нарушение производства каллогена.
Коллаген - основа сосудов, они состоят из него.
Колланен это белок.
Белок расщеплается в желудке из пищи.
И тут 2 варианта:
1) Либо он не расщепляется в желудке изза низкой кислотности
2) Либо в рационе недостаточно белка или он некачественный (полуфабрикаты)
Поэтому, если есть атеросклероз, повышенный холестерин, коэфициент атерогенности запредельный, то в первую очередь:
- ищем причины воспалений, устраняем их
- налаживаем питание, убирая провоспалительные продукты, высокоуглеволные продукты, добавляя полезные и цельные, максимально насыщенные витаминами и минералами.
- налаживаем работу ЖКТ
- отучаемся от вредных привычек.
- восстанавливаем дефициты.
Такие меры помогут снизить риски ССЗ во много раз.