ЗОЖ - это лозунг современной жизни. Когда что-то беспокоит, на душе кошки скребут, сегодня всё принято лечить через правильное питание, физические нагрузки и полноценный сон. Да, всё верно. Но душу вылечить не так просто. Ей надо заниматься, менять мышление, убеждения и установки.
Внутреннее состояние напрямую зависит от внешнего - от тела. Душа и тело должны быть настроены на единение. Так, внутри вы желаете иметь красивое и здоровое тело, но продолжаете пить алкоголь, курить, лежать на диване. Внутренней и внешней связи не происходит.
Чем меньше времени мы уделяем телу, тем больше телесных блоков возникает. А это усталость, сутулость, напряжение, опущенная вниз голова. Всё это возникает через стресс, недовольство и негативные эмоции. Тело просто реагирует на внутренние и эмоциональные неувязки.
Все свои эмоции нужно проживать. Здесь отлично помогает йога, медитации, спорт, массаж. Но эмоции не должны вредить окружающим.
Тело - это отражение души, сосуд для нее. Если внешне вы зажаты, чувствуете боли в спине, на шее, в ногах, то и душа будет болеть. Как телу нужны упражнения, так душе необходимо развитие. Очень важно заниматься самопознанием: читать, делать практики, поднимать внутренний потенциал, развивать память и восприятие.
Что нужно делать, чтобы излечить душу?
1. Нормализовать питание, сон, физические нагрузки. Позаботиться о сосуде. Чтобы вы смотрели в зеркало и понимали, что любите своё тело, оно вам нравится.
2. Накапливать энергию. Что забирает вашу энергию и как ее восстановить, читайте здесь.
3. Заняться духовным развитием, найти свое предназначение.
Говорят, болезни не приходят просто так. Любая болезнь связана с эмоциями и внутренними переживания, блоками, которые мы сами себе создаем. Это реакция нашего организма на наше поведение.
Так, например, когда ученые проводили анализ умерших наполеоновский бойцов, то обнаружили, что все страдали от острой формы кариеса. Ученые утверждают, что кариес связан со стрессом. Стресс необходим для человеческой жизни. Но хронический стресс вреден, и это отражается на зубах в первую очередь.
Мы привыкли скрывать и прятать негативные эмоции. Даже когда нам плохо, на душе кошки скребут, мы улыбаемся. Ведь нас учили быть добрыми, хорошими. А гнев, протест, несогласие, отвращение, растерянность - запретные эмоции. Ведь если вам не понравился обед, вы просто обязаны расхвалить хозяйку и сказать, что это было обалденно.
Помните, что совершенства не существует. Для каждого оно разное. Поэтому истязать свое тело и душу в поисках идеала не стоит. Необходимо разрешить себе быть неидеальными. Это открывает возможность заниматься тем, что доставляет удовольствие и радость, а не тем, что модно и принято.
А как вы заботитесь о душе, душевном развитии, внутреннем состоянии? Поделитесь в комментариях своими советами.
Читать также: Почему с возрастом время летит быстрее, чем в детстве. Научное объяснение
Читать также: Как спать с пользой и решать проблемы? Простая техника управления подсознанием
Читать также: 5 простых правил, чтобы стать счастливым уже завтра
