После отпуска я почему-то никак не вернусь в себя, никак не наверстаю ритм, заданный до отдыха. Всё кажется, что вот-вот - и знакомая колея привычно примет мои колёсики, а шпалы прежнего режима начнут стремительно мелькать, отсчитывая полезные и приятные минутки...
Но нет. Не наступает этот момент единения с дорогой. Как опаздывающий паровозик из Ромашково, я нюхаю цветы на обочине, пока мои цели покорно сидят по вагончикам, а дедлайн со станции уже вызывает МЧС, заподозрив крушение.
Особенно заметно моё торможение перед сном. Не могу уснуть, хоть плачь. И книжку скучную читала, и молоко тёплое пила, и комнату охлаждала... Валяюсь, как забальзамированный фараон в саркофаге: мимо проносятся столетия, меняются поколения, уходят в небытие города и вырастают новые государства... А я всё лежу, глаз не отвожу. От потолка.
Хорошо, что есть Яндекс.Дзен, наш современный Гудвин Великий и Ужасный. Он всегда знает, что конкретно тебе нужно. И в этот раз он подсунул мне статью, которая называлась "Как уснуть за две минуты - метод десантников". Разумеется, я не смогла пройти мимо.
Итак, для начала автор порекомендовал лечь в кровать, принять удобное положение и скорчить гримасу. Чем страшнее ты сможешь скосорожиться, тем лучше. Максимально зверски. Нет, ну ладно я, засыпающая в одиночестве, а как быть тем, кто делит постель с супругом? Ты-то, может, и заснёшь, а он после увиденного точно познает бессонницу и энурез. Метод десантников, блин! Прикинь, тридцать суровых вояк перед сном одновременно корчат рожи в казарме ужасов!
Ладно, сделали. Дальше автор пишет, что необходимо расслабить лицо. Причём постепенно и мысленно проговаривая этапы. "Лоб разглаживается, подсказывает статья, брови расходятся, кожа стекает по щекам, глаза проваливаются в глазницы". Как человек с богатым воображением, я пожалела, что прочитала этот абзац. Ибо как теперь уснуть, если я очень реалистично вижу, как мои глаза вваливаются внутрь черепа? И бесхозно болтаются там двумя мерзкими белыми шариками, опутанными красными ниточками сосудов...
В общем, меня так взволновало это зрелище, что фразы "живот превращается в желе" и "из ног исчезают кости" проскочили как по маслу. Вот теперь размышляю: стоит попробовать этот зомби-аутотренинг или лучше не рисковать.
А как ты борешься с бессонницей?