У каждого приходит такой период , когда начинаешь задумываться о своём лишнем весе ,так вот какие бывают часто задаваемые вопросы !?
1. Какая еда должна быть в рационе?
2. На сколько же я похудею за месяц ?
3. Нужен ли тренер или получится без ?
4. Надо больше делать кардио ?
Так вот , что я Вам скажу , Тренер должен быть !
Он будет Вас контролировать от А до Я , но самое главное это Ваше сознания , которое будет убеждать Вас , что от маленького кусочка чего-то вредного не случится ! Но это это не так ! Так что если Вы хотите избавиться от лишнего веса Вам стоить взять всю свою волю в кулак и приготовится к долгому и трудному пути ! Так как это не так просто как Вам кажется , покушать овощи фруктики и много бегать , НЕТ ! Всё это работает со всем не так !
Как правильно питаться , какие тренировки должны быть , всё это разберём в следующих статьях .