Мысль материальна! - многократно слышим мы и, честно говоря, это откровенно пугает. У нас стооолько мыслей проносится в минуту ужас и часто они далеки от позитива. Упаси боже им сбываться. Что важно понимать обо всем этом?
Мысли действительно могут стать материей. Именно поэтому важно избегать думать негативно. Не подавлять в себе, а отслеживать и переключаться. У меня в обороте есть такая фраза, когда я обнаружила себя за разрушительными размышлениями: "Все мои негативные мысли нейтрализованы на 100%". Очень важно увеличивать количество позитивных, созидательных мыслей и сокращать количество негативных, разрушительных. Это в нашей власти.
Поток мыслей бывает разный. Это могут быть воспоминания. И в зависимости от того, как мы оцениваем и реагируем на события может меняться настроение и состояние. А настроение и состояние - это наше все. Это ресурс. Вот мы вспоминаем и думаем о приятных моментах жизни. Настроение и энергия пошли вверх, улыбка до ушей, радость или даже счастье. Вот мы вспомнили то, что мы оцениваем как неприятное или грустное и тут же пошла реакция: настроение упало, улыбка сползла вниз, апатия, неуверенность и прочее. И как думаете какое противоядие? Правильно перестать быть мазохистом, переживая и пережёвывая негативные воспоминания, а держать фокус на позитивном. Это тренируется. Ничего сверх естественного.
Мысли они чьи? Есть версия, что мы не являемся авторами своих мыслей. Все они когда-то в виде информации из окружающей среды или событий попали в наше сознание. Вторичка так сказать. При этом в них огромное количество ложных данных. Ложными данными я называю то, что мешает и не дает нам развиваться и быть счастливыми и успешными. Так вот эти данные порой устаревшие, непроверенные данные могут нам сильно мешать. Достались нам по наследству.
Как иллюстрация вспоминается бытовой случай. На рождество женщина всегда обрезала часть ножек индейке. Однажды дочь ее спросила: "Мама зачем ты это делаешь?" Она ответила: "Не знаю, так делала моя мама". Тогда дочь позвонила бабушке и спросила: "Для чего обрезают ножки индейки перед запеканием?" Бабушка сказала: "Так делала моя мама". Дочь хотела понять суть и дозвонилась до прабабушки с тем же вопросом - зачем? Она сказала: а, да у меня была маленькая духовка и индейка не влазила. Мне пришлось ей обрезать ножки, чтобы закрыть духовку". Все оказалось просто и как видим это не является не традицией, не ритуалом и уж тем более не секретом приготовления особой индейки по семейному рецепту.
Если нырять в сферу отношений и самореализации, то мы там обнаружим океан ложных данных и даже откровенного вранья.
Поэтому спросите себя: мысль, что сейчас думаю помогает мне достичь желаемого образа жизни, реализоваться, дает энергию, делает счастливым и т.п. или Мысль, которую я сейчас думаю, мешает мне или ограничивает меня? Пора удалять сорники из своего сознания.
Есть разные опыты жизни. И то, что приемлемо и в порядке вещей для одних может оказаться для других шоком. Одна семья любила путешествовать и отправилась в Африку, пожить в одном из древних и малочисленных племен. Они не пили воды совсем, у женщины было несколько мужей и ее задача была весь день делать напиток из своей слюны и травы. Без этого не выжить. А вода - яд -считали они. На семью, что купалась и пила воду литрами, племя смотрели как безумных или бессмертных Богов. Отрицание воды племенем понятно - большинство болезней передавалось через грязную воду, которой мало в Африке. И они приспособились выживать так. Те, кто много путешествуют могут обнаружить множество таких не совпадений картин реальности и норма и не норма у каждого будет своя.
Еще одно классное упражнение про развитие способности управления мыслями называется свеча. Оно же хорошо развивает образное мышление и способности визуализации. Вы смотрите на свечу и думаете только о свече, пламени, огне,воске и только об этом. Начинаем от 30 секунд и увеличиваем время. Первое время чего только в голову не лезет от романтики до разрушающих пожаров и очага в пещере предков. Потом со временем буйство мыслей и образов заменяет спокойное единообразие. Оно помогает хорошо отдохнуть от собственных мыслей.
Каша в голове. Мы живем в век информации, я бы сказала информационного шума. Услышать себя очень сложно. А уж свое сердце тем более. Что делать? Чаще бывать в тишине, моменте сейчас и созерцать. Себя, все вокруг. Побыть чукчей, что вижу, то пою. Также использовать практику выписывать цели, мечты, задачи на день на бумагу. Уметь ставить приоритеты и избавляться от того, что не несет радости, счастья, энергии, пользы, ценности конкретно вам.
Если полезно, лайк, репост. Буду рада помочь как можно большему количеству людей создавать свою счастливую реальность.
С пожеланием процветания и счастья, с любовью к жизни и своему делу
Ирина Процветаева