Тишина и покой за 2 минуты - это доступно каждому. Вы слышали о таком явлении как фоновые эмоции? Часто слышу такие фразы: "От него идёт нехорошая энергия" или "Чувствую, что ты как-то подавлен", "Эта квартира странная, мне здесь некомфортно" - это всё про них.
Когда ты общаешься с людьми, так или иначе входишь в их поле. А чем наполнено это поле? Что там за энергия?
Это продуцируемые человеком эмоции. И чем больше и чаще человек испытывает какие-то эмоции, тем больше вокруг него становится этой энергии, и она заполняет всё пространство.
Мы способны чувствовать атмосферу места, в зависимости от того, что там происходит.
- Например, зайдя в зал йоги можно обнаружить, как там спокойно.
- А зайдя в метро, почувствовать давление и подавленность.
- От торговых центров устаёшь, так как там смешанная энергия: и позитивная, и негативная.
⛅ Кто-то чувствует это больше, кто-то меньше, но это факт. Когда вы смотрите в горизонт, на облака или куда-то очень далеко, то ваше внимание устремлено далеко, туда, где нет людей.
😍 Там природная гармония, не нарушенная позитивной или негативной энергией. И вы начинаете перестраиваться на эту волну. И вам становится спокойно.
- Вполне себе социальная медитация, смотреть на горизонт или в небо 3-5 минут. Если при этом ещё расслабить шею, горло и челюсть, то мысли утихнут, и вы почувствуете то самое спокойствие, тишину и гармонию.
- Если вас накрывают эмоции, обида и злость, побудьте у окна пару минут.
- ⏱️ Не забудьте завести таймер.
Попробуйте прямо сейчас посмотреть в небо, опишите, какие чувства это у вас вызывает? Поделитесь с нами!
Поделись статьёй со своими близкими, если информация полезная🙏 Чтобы не пропустить следующую статью, подпишись на мой канал.