Всем привет! А вы знали, что при провождении нас в гаджетах мы напрягаем нашу цилиарную мышцу, которая ответствует за адаптацию нашего глаза при отдалении и приближении нашего взгляда. Такой термин называется аккомодацией, что от латинского означает "приспособление, приноровление"
Наверняка у каждого есть хоть один гаджет и не раз им пользовался, а бывало даже, что приходилось сидеть в нем несколько часов непрерывно. К чему же это может привести?
При частом использовании телефонов, компьютеров и планшетов наши глаза пересыхают.Бывает, что глаза пересыхают и без участия электронных устройств. И как такого избежать тогда и как вообще это происходит?
Вы сейчас, читая это напрягли свою мышцу Брюкке (приближение), Мериадиональные волокна. Чтобы расслабить свои глаза оторвите их от телефона или компьютера и посмотрите на дальний предмет. Сначала в глазах все будет расплывчато, но через 2-3 секунды фокусировка наладится и глаза расслабятся. Можете поморгать несколько раз. А почему глаза расслабились?
Вы напрягли мышцу Мюллера (отдаление) Циркулярные волокна и перестали перенапрягать ваши глаза. Когда вы смотрите на предмет вблизи, вы тратите больше усилий несмотря на то, что гаджет это или нет.
Больше делайте такое упражнение и старайтесь делать частые перерывы за работой на компьютере. Можете поставить метку на стене на, которую будете менять фокус во время работы. Также можете использовать увлажняющие глазные капли и капать их утром и вечером. А если синдром сухих глах не проходит, обратитесь к врачу немедленно!
