Я психолог и чем больше изучаю психику человека, тем больше убеждаюсь в том, какое наше тело волшебное и мудрое. Мы не так уж много понимаем, как в нем все работает, однако безрассудно внедряемся в сложные механизмы гормонов, работу нервной системы и внутренних органов.
Так же мы относимся к природе. Бесцеремонно и жёстко. Когда я была в 3 классе, учительница на уроке рассказала про проект о повороте течения северных сибирских рек Оби, Енисея и других - на юг. Помню, что тогда подумала, зачем??? Не нужно этого делать!!! В природе все взаимосвязано и изменения могут привести к экологической катастрофе. Почему-то даже в 9 лет я это интуитивно чувствовала.
Точно так же мы "поворачиваем реки", когда работаем без отпуска или подавляем нежелательные эмоции. Нарушается баланс в теле и наступает болезнь. Болезнь - это ВСЕГДА сигнал о том, что нужно остановиться и подумать, где и как я разрушаю себя!
В каждой болезни есть "психосоматический компонент", но есть 7 чисто психосоматических болезней: астма, нейродермит, язвенная болезнь, гипертония, ревматоидный артрит, гипертиреоз (и гипо-) Если у вас это есть - ваша дорога к излечению лежит через кабинет психолога.
Для излечения надо "всего лишь" восстановить контакт с телом, перестать ему мешать.
Чем мы мешаем телу быть здоровым? Излишней суетой и требовательностью к себе, желанием контролировать все и вся, обидами на то, что мир не такой, как нам хочется, отсутствием движения и полноценного отдыха, неумением справляться со стрессами (или нахождение в стрессовых ситуациях из которых можно выйти), насилием над эмоциями и др. Эти вопросы прорабатываются на психотерапии.
РЕШЕНИЕ. Если научиться расслабляться, то тело в подавляющем большинстве случаев, вылечит себя само. Это не значит, что не нужно ходить к врачам. Важен комплексный подход.
Чтобы быть здоровым, учитесь расслабляться и делайте это регулярно! Например, можно практиковать всего лишь одну позу из йоги, Шавасану, когда лежишь 10-15 минут на ровной поверхности и понемногу расслабляешь тело от кончиков пальцев ног до макушки. Просто, легко, приятно, бесплатно и невероятно эффективно. Йоги знали секреты здоровья!