Здравствуйте, друзья! Часто говорят, что дома невозможно проработать все мышцы полноценно. Ведь даже если дома есть штанга, для этого нужны ещё как минимум прочные и удобные стойки для приседаний со штангой и для жима штанги лёжа.
И если скамью для жима можно как-то заменить выставленными в ряд табуретками, то отсутствие стоек ставит крест на этих упражнениях. Мало того, что эти стойки стоят немалые деньги, но они ещё и занимают много места, что в небольшой комнате создает серьёзную проблему.
Показываю, как я решил для себя этот вопрос, за несколько минут превращая уютную, удобную для проживания комнату в "мини-спортзал" и обратно.
В моей комнате есть 2 одинаковых массивных кресла. Они прочные и достаточно устойчивые. У этих кресел широкие спинки, которые я и использовал для штанги вместо стоек. Такая конструкция позволяет мне легко и безопасно снимать и ставить на место штангу весом до 70-80 кг. И также позволяет мне брать эту штангу на плечи для приседаний.
Кроме того, эти кресла, поставленные спинками друг к другу на нужном расстоянии можно приспособить для отжиманий на "брусьях", даже с дополнительным весом (например, с блинами от штанги в рюкзаке).
Удобная площадка на спинках кресел позволяет использовать их в качестве устойчивых и безопасных стоек для штанги. Также с этими стойками можно выполнять и другие упражнения, например, различные жимы штанги сидя. И использовать их для подтягиваний на перекладине, которую с успехом заменяет гриф все той же штанги, из положения лёжа на полу.
Профессиональные стойки для штанги - очень дорогое удовольствие, и они занимают в комнате много места. Комната с ними выглядит непривлекательно, похожа на спортзал или сарай. Поэтому, легче купить на "Авито" 2 старинных кресла в хорошем состоянии, которые хорошо впишутся в интерьер Вашей комнаты и смогут послужить хорошим дополнением к домашнему спортзалу.
Надеюсь, Вам будет интересна эта статья. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь своим опытом. Я буду Вам за это очень благодарен!