Всем привет! Меня зовут Кирилл и сегодня я буду готовить не самый вкусный, но очень полезный завтрак, покажите свой завтрак в хештеге #полезный завтрак
Конечно соглашусь, что авокадо, мягко говоря на любителя, но пользы в нем немерено. Большое содержание витаминов (группы В, Е, А, С, К, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других). Все это отлично сказывается на организме любого человека! Но! Авокадо противопоказан людям с аллергией на цитрусовые!
1. Завтрак максимально прост, для него надо приготовить яйцо в любом удобном для вас формате (варенное, жаренное, в смятку и т. п.).
2. Далее чистим авокадо
3. Берем кусочек черного зернового хлеба и кладем на него наш авокадо.
Приятного аппетита!
Как всегда оставляйте комментарии, ставьте лайки!
Удачи вам в приготовлении этого полезнейшего блюда!
