•В одном из своих прошлых постов я рассказывала про ресурсное состояние и говорила, что нужно найти для себя источники энергии, которые будут вас восполнять. И что, для экономии времени стоит написать свои источники энергии на листке. В этом посте я хочу вам рассказать, как это сделать более организовано.
⠀
•Заведите себе ресурсный дневник✨
⠀
⠀
~ В ресурсном дневнике создайте три колонки
1)Утро
2)В течении дня
3)Вечер
⠀
~Теперь в каждую из колонок запишите те занятия, которые являются для вас источниками энергии в разное время, в течение дня.
⠀
⠀
Например:
⠀
~Подумайте, что может настроить вас на день, если вы проснулись в состоянии тюленя🐳
⠀
⠀
Например:
-Приготовить вкусный завтрак
-Потанцевать
-Почитать книгу
-Выпить чашечку кофе на свежем воздухе
⠀
Запишите эти занятия в столбце-утро
⠀
⠀
~Тоже самое сделайте для остальных пунктов
⠀
⠀
•Это ещё больше сэкономит ваше время. Если вдруг в течение дня вы поймёте,что ваше ресурсное состояние ухудшилось,то заглянув в ресурсный дневник, будете знать,что, именно сейчас, поможет улучшить ваше состояние🌼
