На территории редакции городских газет «Златоустовский рабочий» и «Суббота» состоялась встреча со специалистом по оздоровительным технологиям. Елена Кузнецова, обладающая дипломом профессиональной переподготовки образовательного центра OlimpiaLife, передавала свои знания. Она выступила в роли инструктора по программе «Современные оздоровительные технологии в сфере физической культуры».
— Страх за собственное здоровье и желание нравиться — вот две главные мотивации, которые заставили меня начать двигаться в нужном направлении. Двигаться к своему совершенствованию хотелось без лекарств. Узнав многое на эту тему, я выбрала биохакинг, — поделилась своими размышлениями Елена Николаевна. — Это произошло не сразу. Но чем больше я узнавала систему этой оздоровительной практики, тем больше понимала и принимала её.
Видео-презентация, красочные иллюстрации, которые предложила Елена, говорили больше слов. Активное долголетие напрямую связано с тем, что находится на нашей тарелке, где преобладают овощи и фрукты. Количество нашего «горючего» также напрямую связано с тем, сколько мы двигаемся. Сегодня в век гиподинамии, увы, мы едим больше, а двигаемся меньше!
Встреча выстроилась довольно непринуждённо, вопросы задавались по ходу. Так круг знаний о биохакинге расширялся. Особый интерес вызвало знакомство с комплексом «Здоровая спина». Елена как инструктор и её помощница-демонстратор показали совсем несложные упражнения для оздоровления позвоночника. Надо научиться снимать мышечное напряжение и поддерживать в тонусе кровообращение в теле.
— При этом очень важно самому слушать своё тело. По мудрому заключению Сократа: нет большего знатока, врача, чем сам человек, который следит за своим здоровьем, — отметила Елена Кузнецова.
Одним словом, инструктор поделилась большим арсеналом знаний о биохакинге и трудно было не понять, что это не разовая процедура, а образ жизни, направленный на её продление. Причём, качественное!
Коктейли фруктовые и овощные – финальный аккорд встречи вкусили все пришедшие в редакцию газеты. И заключили, что всё довольно просто сделать. Главное, не лениться!
Что ж, зерно посеяно. Встреча, очень надеемся, дала толчок к переменам. Кстати, на следующий день после мастер-класса, проведённого Еленой Кузнецовой, одна из участниц похвалилась, что вечером ей захотелось сделать зарядку из тех упражнений, что демонстрировались. Другой участник встречи поделился особым настроением, потому что по рекомендации Елены провёл вечер в компании с Моцартом. Классическая музыка благотворнейше повлияла на сон, который в последнее время тревожил. Вот так. Каждый из пришедших в редакцию унёс с собой новые знания, извлёк важный для себя урок и сделал шаг к себе здоровому и счастливому.
Городские газеты «Златоустовский рабочий» и «Суббота» вводят в общение с постоянными и потенциальными читателями новинку — серию мастер-классов. Центром каждой встречи станет специалист, яркая личность, носитель важной и полезной информации. Согласитесь, сегодня утонуть в информационном потоке легко. Потому творческая группа газетчиков и друзей уважаемых печатных изданий берёт на себя смелость находить интересные контакты, общаться и предлагать вам, уважаемые читатели, самые интересные и полезные знания. Следите за нашими анонсами!
Надежда Глыбовская, участница встречи
Фото Захара Шадрина