Привет дорогие подписчики и гости моего канала!
Сегодня я расскажу вам о том, как нам нужно было быстро и результативно похудеть к свадьбе!
Решение о женитьбе пришло к нам в марте, а дата свадьбы была 16 июля. Мне нужно было сбросить 7 кг, а вот мужу побольше кг 15 !!!!!
На диете жить стало намного грустнее. Мы полностью исключили сахар, хлеб, все мучное и сладкое,все соусы и сладкие напитки и даже фрукты ели редкий случай!
Чаще всего мы готовили : грибы,курицу,говядину и крупы ...старались делать супчики,тушить либо овощное рагу (пюре).
Вместо кофе стали пить зелёный чай либо воду,без углеводов постоянно хотелось спать. Но нам нужны были красивые фото на память поэтому мы не могли позволить себе расслабиться!
Жили мы не далеко от леса. В апреле когда все подсохло начали ездить бегать в лес.
У мужа получилось в итоге сбросить 16 кг, а я сбросила 6 кг. Вес у него уходил быстрее. Не ждите очень быстрых результатов, самый быстрый результат у нас был в первую неделю. Дальше чаще всего вес просто останавливается, но с 3 недели он опять начинает уходить и организм привыкает кушать меньше и другое!!!! Самое главное забыла написать!!! Мы исключили полностью СОЛЬ!!!Она очень задерживает жидкость в организме и мешает худеть! Смотришь на весы вроде бы и кушаешь меньше , а вес не уходит, а все из-за соли. Все старания напрасны если вы будите кушать соль!
После свадьбы мы конечно расслабились и начали все кушать ещё и в Грузию поехали в медовый месяц, но кстати по приезду в Россию привычки не кушать многие вещи остались у нас до сих пор и сейчас нет проблемы поддерживать вес.
А у вас есть секреты вашего похудения???пишите в комментариях.
Приложу наши фото ДО и ПОСЛЕ.
ДО
ПОСЛЕ
