1. Укрепляют кости, так как задерживают в организме кальций.
2. Помогают бороться с депрессией, содержат вещество триптофан - предшественник серотонина.
3. Содержание в большом количестве калия в мякоти банана, спасает от судорог тех, кто много тренируется.
4. Если съесть банан перед тренировкой то можно по тренить более эффективно. Полезно еще и после тренировки, так как в организм поступают углеводы.
5. Способствуют к усвоению питательных веществ и улучшают микрофлору кишечника.
