Помните строчки из сказки Пушкина о Мертвой Царевне:
"Свет мой, Зеркальце, скажи!
Да всю правду доложи:
Я ль на свете всех милее,
Всех румяней и белее?"
В психологии есть один прием: нужно как можно дольше говорить о себе хорошо, рассказывать о своих самых лучших качествах, положительно оценивать себя с головы до ног, находя красоту в каждой детали. Лучше всего это делать перед зеркалом))
Когда человеку удаётся говорить о себе таким образом не менее 10 минут без остановки (это принципиально!), можно считать, что он принимает себя.
Дольше - это уже про наполненность и готовность делиться с окружающими своей энергией, ресурсами (временем, вниманием, добротой, хорошим настроением и т.д.).
Я часто использую это упражнение в работе со своими подростками (девочками). Так я учу их принимать себя. Сначала мы встаём перед зеркалом и я проговариваю, что я вижу интересного и приятного во внешности. Потом прошу либо самой попробовать говорить про себя хорошо, либо хотя бы повторить мои слова. Это становится обязательным домашним заданием.
А сколько минут получится у вас хвалить себя, дорогие мои родители? Ведь если у вас нет ресурсов, то и ребятам трудно научиться их находить в себе...