1. Медитация
Медитация омолаживает организм и мозг.
Помогает расслабиться, в большом городе особенно.
2. Физические упражнения
15 минут зарядки в день, даст заряд на день и не только.
Помогает сохранить форму, проснуться, легче приступить к работе.
3. Правильное питание
Питайтесь, овощами, рыбой, кашей по утрам
Вы будите выносливым, и обеспечите организм на долгую жизнь.
