Когда незаметно приходит этот возраст,многие женщины теряются,они привыкли ухаживать и переживать за своих детей,лечить их,кормить их,но время неумолимо и дети вырастают и уходят в свою жизнь.Мы не можем еще понять ,что сын или дочь уже взрослые люди и у них своя жизнь,свой круг интересов,своя семья и нам там места уже нет.Вот так и со мной это произошло.Я все еще думала ,что мой ребенок маленький,постоянно ему звонила,спрашивала,тепло ли он оделся,взял ли с собой покушать на работу,не заболел ли,сын мой мне все время отвечал ,что у него все в порядке и чтобы я не волновалась,а я себе места не находила. Но в одно прекрасное утро я вдруг поняла,что сын вырос,женился,у него родилась дочь и он все свое время отдает своей семье.И только поняв это и приняв ,я почувствовала ,что я свободна и могу наконец-то заняться своей жизнью.Я заметила,что морщины появились и что обычный уход уже не помогает,появился лишний вес,нарушился сон,стала все чаще по ночам просыпаться.И я решила,что-то с этим делать нужно.По косметологическим кабинетам я не люблю ходить и вот решила поискать информацию об этом.Конечно в эпоху интернета можно найти любую информацию,вот только весь вопрос в достоверности.
Изучив много статей и советов,решила выстроить свою стратегию и идти своим путем.
Вначале решила заняться своим весом,разработать свое питание,так как уже и болячки нажить успела.Неожиданно для меня ко мне присоединился мой муж,он тоже решил заняться своим питанием,ведь и у него появился лишний вес.
Я нашла одну диету,которая очень короткая по времени,но достаточно жесткая и мы с мужем посоветовавшись,решили ее попробовать.Каково же было наше удивление,когда встав на весы через неделю муж похудел на 6 кг,я на 10кг.
Воодушевившись результатом,мы решили к старому питанию не возвращаться.Я составила нам меню питания,ввела питьевой и двигательный режимы.Что это значит?
Мы стали чаще кушать,но маленькими порциями,от многих вредных продуктов мы отказались навсегда,воды стали пить по 1,5л и ввели прогулки по 6 км каждый день.
Конечно трудно отказаться и от кофе и от пирожного или конфеты,но в нашем возрасте нашему организму нужны продукты богатые клетчаткой,фрукты,овощи,причем в большем количестве,чем раньше,бобовые,рыба,зерновые,а вот мясо,которое мы с мужем очень любим есть лучше не более двух раз в неделю.На этом знании я и построила наше питание.Раз в месяц мы садимся на полюбившуюся нам обоим трех-дневную диету,остальное время придерживаемся нашего нового меню.
Результат не заставил себя ждать.Мы почувствовали себя лучше,улучшилось настроение,сон,мы не морим себя голодом и очень удивились,что уменьшив порции,нам хватает этой еды,мы стали больше двигаться,общаться,у нас появилось больше энергии.В итоге мы поменяли не просто наше питание и отношение к еде,мы полностью изменили наш стиль жизни и нам это очень понравилось.Конечно до совершенства нашего стиля еще много работы и изменений,но мы это сделали ,мы это смогли.
Главное понять,что вы хотите в своей жизни изменить и все это изменить и не отступать.Вам очень понравится ваш новый образ жизни,поверьте мне,я уже через это перешагнула.
А вы ,что думаете по этому поводу?