Здравствуйте, Дорогие гости канала "Здорово Жить!" Сегодня объектом нашего пристального внимания станет знаменитая и всеми любимая артистка Елена Степаненко, а точнее ее диета, благодаря которой ей удалось похудеть на 46 килограмм! Но обо всем по-порядку....
Елена Степаненко - заслужанная советская и российская артистка эстрады, экс-супруга Евгения Петросяна, участница таких юмористических шоу, как "Аншлаг", "Кривое зеркало", "Голубой Огонек". На сегодняшний день ей исполнилось уже 67 лет!
Два года назад на своем юбилейном концерте артистка вышла на сцену и поразила своей преображенной внешностью всю публику. Она похудела на 46 килограмм за полтора года! И если раньше ее формы скрывали мешковатые одеяния, то теперь она смело носит приталенные костюмы и платья и выглядит просто сногсшибательно.
Артистка признается, что раньше у нее тоже были попытки похудеть, например в 2014 году она скинула 28 кило, но вес не удалось удержать. При росте в 168 см она весила 110 килограмм и в 64 года снова взялась за свое преображение.
Сама Елена Степаненко не любит слово "похудение" и вот что говорит по этому поводу:
В чем же главный секрет похудения Елены Степаненко? Вот три основных принципа ее диеты:
1. "Ешь меньше". Порция, которую следует съесть, должна быть небольшого размера и умещаться в ладошке. Пищу нужно пережевывать тщательно и не торопиться.
2. "Ешь часто". Необходимо питаться не меньше 6 раз в день, а не 3 как многие привыкли. При таком режиме не чувствуешь себя голодной и не будет желания набрасываться на пищу и переедать.
3. "Пить или есть?" Порой мы не всегда понимаем, что хочет наш организм, и чувство жажды и голода путаются. Если захотелось поесть, следует выпить стакан воды и подождать еще 20 минут. За это время в мозг поступает сигнал о насыщении. Но если организм все таки продолжает требовать еду и голод не проходит, можно сделать прием пищи.
Так же артистка придерживается мнения, что нужно все делать с удовольствием, и ни в коем случае не мучить себя.
А как вам такое преображение Елены Степаненко? На мой взгляд принципы питания довольно простые, а результат уж слишком внушительный. А что вы думаете по этому поводу?