Чтобы ребенок меньше болел, здравоохранение пропагандирует первичную и вторичную профилактику заболеваний у детей. Обе они направлены на недопущение возникновения инфекций, снижения иммунитета и позволяют контролировать качество питания, условия труда и отдыха, а также уровень психосоциального стресса.
Не удивительно, что ослабленные дети больше болеют, так как родители уже с детства ограждают ребенка от всевозможных внешних инфекций и воздействий. Также большую роль играет любовь родителей к ребенку, если ее нет, ребенок не сильно нужен, то он чаще болеет.
Почему важна первичная профилактика
Она позволяет подготовить организм, повысить его сопротивляемость инфекциям. Снижает вероятность болезней, связанных с аллергией, ОРЗ, улучшает развитие ребенка. Например, очень важно делать прививки еще на фазе роддома и первого года жизни. Это позволяет защитить малыша от болезней, получить необходимый иммунитет.
Также очень важно правильно кормить ребенка, ведь в последнее время возрастает риск аллергических заболеваний, основа которых закладывается именно в детстве. Применение качественных гипоаллергенных смесей, детского питания позволит уменьшить риск проявления заболеваний, связанных с пищевой аллергией.
При кормлении грудью мать должна помнить, что она должна правильно и сбалансировано питаться, отказаться от курения и алкоголя, чтобы ребенок рос здоровым.
Так наиболее аллергенными продуктами считаются: куриное яйцо, рыба, соя и арахис, пшеница, белок коровьего молока. Данные продукты необходимо исключить из питания, если ребенок дает на них аллергические реакции. Например, смесь можно заменить и выбрать на козьем молоке.
Какие меры первичной профилактики необходимы
Например:
- Здоровое питание;
- Закаливание;
- Физическая активность, занятия с малышом зарядкой, массаж;
- Гигиена;
- Обязательно должна быть любовь и внимание родителей, что позволит малышу ощущать себя защищенным и меньше болеть.
Если родителям все равно, то малыш часто начинает болеть просто так, по неизвестным причинам. Организм словно дает толчок к ослаблению. Иммунитета для того, чтобы малышом занялись более серьезно.
Правильное питание, физическое развитие
Основу рациона ребенка должна составлять правильная пища. Это овощи и фрукты, каши, диетическое мясо и рыба, если на нее нет аллергии. Все варится или запекается на пару. Исключаем жареные продукты, в старшем возрасте необходимо исключить газировку, сладости, чипсы и гамбургеры. Они не дают сытости, зато загружают организм различными балластными веществами, ведущими к нагрузке на все органы и приводящие, в том числе к ожирению.
При необходимости малышу могут быть предложены витаминные добавки, которые позволят сбалансировать питание и повысить сопротивляемость организма в осенний и зимний период.
Особое внимание надо уделять физической активности, закаливанию. Если рано научить малыша плавать, то потом он будет меньше болеть. Чем больше ребенок двигается, тем лучше развивается физически и умственно.