Популярные газированные напитки — это комбинация сахара, химии и газов, которые помогают быстро разнести вредные вещества по телу. Концентрация сахара в них просто зашкаливает – это равноценно четырем-пяти чайных ложек, разбавленных в стакане воды. В энергетиках намешан еще кофеин соль и целое семейство добавок отнюдь не полезного свойства. Чем вредны сахар и соль мы уже обсудили выше.
Любителям энергетиков, кстати, полезно будет еще узнать, что эти напитки разрушают зубную эмаль в 8 раз сильнее пищевой соды! Часто прикладываясь к ним, скоро вам будет уже неловко улыбаться, ослеплять будет нечем. Такое питье стимулирует обезвоживание, ну а дефицит влаги, понятно приводит к сухости кожи, она теряет здоровый цвет и обзаводится морщинами. Так что рекомендация диетологов срочно переходить на обычную питьевую воду!
Отдельно стоит сказать о соках в коробках. О вреде газированных напитков худо-бедно людям известно, а вот соки в коробках почему-то считаются не только безвредными, но даже полезными. Реклама делает свое дело. Между тем, кроме углекислого газа, состав их практически похож на газированные напитки. Считайте, что, например, апельсиновый пакетированный сок содержит около 6 чайных ложек сахара, а в яблочном целых 7. Разумеется свежие яблоки и апельсины сами по себе тоже содержат сахар, но, во-первых не в таком количестве и впитывается он не так быстро, а во-вторых еще витамины и пищевые волокна. Соки в пакете этим похвастать не могут — восстановленные из концентрата и на удивление долговечные они остаются все такими же вредными для здоровья.
Будьте здоровы и выбирайте правильные напитки!