Рассказ из рубрики «проверено на себе». Я много читала о том, что свеклу причисляют к, так называемым, суперфудам, то есть продуктам, от которых худеют. Но я девушка опытная, поэтому в суперфуды не верю. А тут как-то само получилось проверить.
Итак, я приготовила себе салат из огромного количества вареной свеклы, моркови и картофеля. Причем свеклы в этом салате оказалось в 2 раза больше, чем остальных овощей. Заправила майонезом, так как по-другому мне не вкусно, да и растительное масло мне не очень идет.
Так как по свекле я соскучилась, то этот салат пару дней занимал почти половину моего меню (можете посмотреть на моем канале отчеты по диете перекусов). Я, конечно, ожидала отвесов, но чтобы во время «этих дней», когда должны быть только отеки на 1-2 кг?! У меня не только отеков не наблюдается, но и вес вниз пошел.
Я не могу подтвердить, что свекла сжигает жир, но она точно убирает лишнюю воду. Чувствую себя отлично. Про «стул» промолчу))))) С ним итак было все в порядке.
Еще прочитала, что в све
кле масса витаминов группы В, витамин С и РР. А еще кальций, натрий, бета-каротин, магний, йод и много всего полезного. Я свеклу включила в меню, чтобы укрепить сердце и сосуды (услышала в одной передаче, что женщина после инсульта так лечилась).
Что только из свеклы не делают! Я находила кефирно-свекольные коктейли, овсяно-свекольные кисели и море разнообразных салатов. И просто сок пьют. Но я бы на сок не решилась из-за поджелудочной.
Всем советую на диете и без диеты есть свеклу! Это невероятное счастье не ждать, пока сойдут отеки, и весы покажу отвес! Ешь и худеешь.