Чаще всего лицо является воротами, через которую заносится инфекция. Именно поэтому как бы ни хотелось потрогать его в течение дня, делать это не стоит. В крайнем случае, можно поправить макияж или убрать повышенную сальность кожи можно лишь хорошо вымыв и продезинфицировав руки. Потереть лицо или затылок за чтением книги или новостей в сети так привычно. А то, что руки уже испачканы - мало кто думает. На лице появляется сыпь. Герпес, аллергия, и все это из-за того, что плохо вымыты руки или они касались поверхностей, которые не слишком чистые.
Почему слова «руки прочь от лица» становятся актуальными? Потому что это не только появление прыщей на коже, но и возможность занесения на слизистые разнообразной инфекции. Чаще всего люди заболевают гриппом и coved именно после того, как прикоснулись к лицу, потрогав различные поверхности.
Почему надо себя контролировать:
- Привычка трогать лицо часто бывает у неуверенных в себе людей. Они часто неосознанно чешут брови, трогают себя за нос или подпирают подбородок руками. Запомните, что делать этого нельзя, а от привычки придется отвыкать. Наденьте перчатки, носите заметное кольцо или браслет, наклейте напоминалки по дому. Что трогать лицо нельзя;
- Определите для себя в каких случаях вы прикасаетесь к лицу. Например, трогаете нос, когда нервничаете, или прикасаетесь к ушам, когда смущаетесь. Некоторые накручивают волосы на палец, а потом они тоже касаются лица. Порой, разобравшись в причинах человек, начинает лучше за собой следить и уже не прикасается к лицу без необходимости. Иногда причиной может стать банальная сухость кожи, когда хочется ее почесать. Значит, кожу придется увлажнять как можно чаще. Если трете глаза, то, скорее всего, устали или не видят глаза, попробуйте умыться или просто наденьте очки;
- Если от привычки сложно отвыкнуть, то договоритесь с близким человеком, чтобы он щипал за руку или орал песню, которая не нравится. Разумеется, привычка постепенно исчезнет, так как кому приятно встречаться постоянно с раздражением;
- Чтобы не трогать лицо психологи советуют занять чем-то руки. Например, возьмите авторучку, какой-нибудь небольшой предмет. Притронуться к лицу и почесаться будет уже сложно, а значит и привычка исчезнет.
Все эти советы хороши для тех, кто не может справиться с волнением, но вынужден выступать на публике или тем, у кого настолько много прыщей, что с ними сложно справиться. Не трогая лицо в течение дня, человек позволяет коже восстановиться, а дурной привычке уйти в прошлое. Разумеется, не прикасаясь к лицу руками, люди минимизируют риск подхватить инфекцию.
Старайтесь тщательно умываться, очищайте кожу подручными средствами. Правильный уход позволит ей избавиться от воспалений.
Даже если привычка еще не ушла совсем, а периодически беспокоит, не отчаивайтесь. Протирайте руки дезинфицирующими салфетками, мойте их чаще, и только после этого трогайте лицо. Не стоит ругать себя постоянно за слабости. Чем меньше стресс, тем проще справляться с вредными привычками. Постепенно, все войдет в свою колею и уже не будет необходимости постоянно касаться частей головы.