Добрый день всем , кто меня чатает !
Утро началось со стаканчика воды и чашечки зелёного чая с ложечкой мёда .
Сегодня утром взвесилась на дочкиных весах 55.2 кг . Думала будет хуууже !
Сегодня собираюсь на двойное дежурство ...
Утро солнечное и прекрасное !
Пришлось добираться на транспорте , я теперь живу далеко от работы 😀 . Если идти пешком то где то полтора часа , а перед работой как то не очень хочется .
Перед сменой выпила чашечку горячего порошка от простоды , сильно болит горло . Симптомов больше никаких нет , только слабость .
Завтрак в 12 - 00
На завтрак скушала совсем чуть - чуть : фруктовый чай ( очень долго кипел чайник ) , бедро куры ( соскребала кожу и получилась не красивая , но вкусная ) и маленький кусочек сладкого рулета . Его нет на фото , т.к. угостили , когда допивала чай 😀
Поработала ...
Кофе в 15 - 00
Чашечка натурального кофе ещё никому не навредила .
Рабочие моменты ...
Обед в 17 - 00
На обед , так захотелось кушать , макарошки , шпроты , два хлебца с джемом ( крыжовником с апельсином ) и чаёк с зефиркой .
Вкуснотиииищааа!
Даже боюсь завтра взвешиваться 😃
Ужин в 19 - 00
Ужинать не собиралась , но глядя на всех всё же решила покушать .
На ужин скушала томаты , 50 гр филе куры , кусочки грейпфрута и зелёный чаёк 😋
Осталось пережить ночь и ещё одни сутки 🙏🙏🙏
Денёк сегодня был оживлённый , на месте не сидела и не скучала .
Вода 1 литр + 3 чашечки чая
Зарядка 15 минут
Спасибо , что дочитали 💙💙💙
Всем удачи в похудении 👍👍👍