В чем суть методики «Прощай диабет»?
В методике Жерлыгина «Прощай, диабет» заложено два важных аспекта – регулирование рациона питания и физические упражнения. Основатель полагает, что сахарный диабет развивается на фоне дисфункции обменных углеводных процессов, из-за чего происходит повреждение тканей во внутренних системах и органах. Комплекс физических занятий. Для нормальной работы организма клетки должны обладать высокими показателями физических свойств, особенно в кровеносной системе, так как именно она страдает при диабете в большей мере. Благодаря физическим упражнениям, стенки сосудов укрепляются, кровообращение ускоряется, что предупреждает развитие болезней нервной системы.
Для достижения максимального результата пациент должен иметь непреодолимое стремление избавиться от патологии, поэтому нужно запастись упорством и терпением. Продолжительность занятий зависит от таких факторов, как форма диабета, степень запущенности и т. д. При преддиабетическом состоянии достаточно нескольких недель, при запущенных стадиях – месяцев и даже лет. Заниматься могут диабетики как инсулиннезависимой формы, так и инсулинозависимой. В лечебный комплекс по Жерлыгину входят такие занятия: ходьба медленным и быстрым шагом; аэробика напольная и водная; велосипедная езда; пробежка с незначительной дистанцией; плавание и гребля; езда на лошадях; танцы; кардиотренировки и силовые.