Каждая женщина, девушка хочет выглядеть стройной, быть привлекательной, держать себя в форме и производить впечатление на противоположный пол. Это та естественная женская потребность, которая "спасает мир"!
Методов и способов получить красивое тело, убрать лишние кг много, и их количество множится из года в год. Кому то дают советы подруги, кто то предпочитает обращаться к профессионалам, а кто то может взять себя в руки, и просто не есть по вечерам.
Но как быть, если сила воли на нуле, а соблазн "быстро, легко и без негативных последствий" очень велик? Ведь именно об этом сообщают практически все авторы волшебных диет.
Причин, по которым мы набираем вес, много, выяснить их "в два притопа, три прихлопа" вряд ли получится. А на кону наше здоровье... Извечный вопрос "что делать?".
Мой бонус! Для себя я нашла способ, которым и хочу поделиться с читательницами. Суть его в том, что я опираюсь на подсказку самого Тела, это можно назвать интуитивным методом , тело не врет. Простой пример, когда вы читаете содержание или описание диеты, то какие мысли - подсказки мелькают? Какое возникает ощущение в теле?Может подключиться ваш внутренний критик, и начать с вами свой собственный диалог. А можно задействовать другой вариант - мускульный тест , его легко можно погуглить или найти в поисковике. Он прост, экологичен и очень логичен, ведь само тело и будет участвовать в подборе диеты!
А вот те самые 5 вопросов, которые помогут более серьезно и основательно протестировать не только диету, но и проанализировать ваш собственный опыт, чтобы понять, а нужна ли вам вообще очередная диета?
- С каким словом у вас ассоциируется слово "диета"? Легкость, ограничение, мучение,( ваш вариант )
- Какое состояние и эмоции вы при этом испытываете? Напряжение, сопротивление, нейтральное состояние, ( ваш вариант )
- Какой одной фразой, одним предложением вы можете описать ваш опыт или оценку полученных результатов?
- Что происходит после того, как диета закончилась?
- Как долго вы можете удерживать полученный результат?
И в заключении.
Работа с Телом - это системный подход. Любая диета, всего лишь часть этой системы. Необходимо постепенно, шаг за шагом развивать полезные привычки здорового образа жизни, познакомиться со своими биологическими часами, активировать интуицию , чтоб понимать язык тела и его посланий в виде состояний и ощущений.
Если не развить привычку к здоровому образу жизни, к стилю жизни , если не заручиться поддержкой и договоренностью с Бессознательным, то любые попытки будут сведены к нулю или активируется противостояние между вами и вашим бессознательным, которому на самом деле очень легко наградить непослушного человека болячкой ( в ассортименте )
Ваша Наталия Железнякова.
