самое сложное при расставании избавиться от образа человека ,с которым были отношения.
потому что, когда ты рассталась с мужчиной физически, ты с ним еще психологически.
Этот образ состоит из чувств, мыслей, по этому возникают ситуации, что ты сидишь на кухне, грустишь, вспоминаешь, как вы вместе проводили время.
Это как ломка от наркотический веществ.
В чем здесь соль.
Психика не может сразу взять, и соскочить от переживаний. Ей нужно время, чтобы отсоединиться от человека. И отсоединение довольно таки болезненное. Женщины годами не могут перестать думать о бывшем.
Почему?
Потому что девушка не сделала важнейшую вещь, такую как принятие. Принятие это фундаментальное условие здоровой психики. Принятие в том, что с этим человеком ваше общение закончилось. Оно в прошлом. Психика будет сопротивляться. Как она будет это делать, она будет бить дискомфортными чувствами, включать грусть, вину, обиду, депрессивные состояния и прочее.
Что делать?
Все дискомфортные чувства убираются переживанием их .Обязательно надо плакать, грустить, я сейчас не шучу, кричать, причитать, злиться, это называется – абреакция, или острая эмоциональная реакция.
Это важнейший элемент любого психического выздоровления. Ни в коем случае не сдерживать себя, не стараться заменить эти эмоции делами, путешествиями. Важно прожить все мысли, все чувства, все что вызывает мужчина, это нужно выплеснуть, как можно сильнее.
Кроме нарушения закона конечно. (Идти крушить битой машину, тем более, если это машина бывшего, не рекомендуется)
Если не прожить все эмоции, то образ мужчины будет постоянно Вас преследовать. Это как хроническая болезнь, все нормально, но когда организм ослаблен, она вылезает. И Вам приходится тратить силы, на то чтобы сохранить тело в порядке.
Влюбляйтесь, живите и радуйтесть жизни, все что было это бесценный опыт, и быть свободной это не страшно и не плохо! Примите это, получайте удовольствие, принимайте новые эмоции, и главное, любите себя
