Я часто сталкиваюсь в возражениями людей, что здоровое питание - это дорого 🤷🏻♀️
Я хочу развеять эти мифы, и люди, которые прошли мою программу, подтвердят мои слова, что правильное питание и коррекция веса не зависит от вашего кошелька, а только лишь от ваших предпочтений!
•
На моей программе нет жёстких правил и установок о том, что вы обязаны есть из продуктов!
Я вам даю знание и понимание, какой продукт к чему ведёт, а вы сами принимаете решение что вам нужно есть, а что нет.
И вы сами себе составляете рационы питания, исходя из вашего бюджета и вкусовых предпочтений!
•
Сейчас я приведу пример бюджетного питания, который полностью подходит под мою технологию, и рацион питания, который не бюджетный и более дорогостоящий.
Но что один, что второй вариант даёт одинаковые результаты при коррекции веса, и одинаково полезен по качеству продуктов и нутриентов, поступающих в организм👇🏼
✅ Бюджетный вариант:
Завтрак: овсяная каша с сухофруктами.
Второй завтрак: Яблоко и банан.
Обед: Курица, тушеная в йогурте; салат из капусты и моркови с яблочным уксусом.
Ужин: Уха из сайры.
В этом рационе есть очень много полезных веществ, вы в достаточном количестве получаете клетчатку, углеводы, белки, полезные жиры, Омега 3, витамины, минералы, пребиотики.
✅ НЕ бюджетный (дорогой):
Завтрак: Льняная каша с семенами чиа, сиропом топинамбура и орехами.
Второй завтрак: Свежие ягоды и тропические фрукты.
Обед: Томатный суп с морепродуктами; салат с рукколой и авокадо.
Ужин: Стейк рибай с брокколи и спаржей; салат из шпината и спелых томатов.
🔻🔻🔻
В общем, и там, и там, много пользы!
И не важно какой у вас бюджет, быть ли вам здоровым, зависит только от вашего решения и желания! 💫✨
А не от оправдания, что здоровое питание - это дорого!
Дорого то, когда вы не питаетесь здоровыми продуктами, а потом тратите уйму денег на врачей, горсти таблеток, лекарств и реабилитационных программ 😕
А кто-то умеет мыслить стратегически, смотрит наперёд на свою жизнь, понимает, что можно питаться здоровыми продуктами недорого, экономит деньги, время и заботится о своём здоровье!
•
Если согласны со мной, пишите « 👍🏼» в комментариях и ставьте лайк ❤️