Доброго времени суток мои дорогие читатели. Сегодня я напишу как выглядеть моложе своих лет. Вы наверное все слышали о фейс-фитнесе, гимнастике для лица, массаж и многое другое.
Как то один раз проходя мимо зеркало и посмотрев в него увидела смотрящее на меня отражение 40-летней женщины (а мне было только 35) Мне очень не хочется стареть. Вот я и решила найти безопасный способ помолодеть. Без уколов и болезненных процедур, которые не всегда безопасных и стоят кучу денег. Я уже слышала о гимнастике для лица и полезла в интернет. Нашла очень много видео, но в них не было системы и я решила заказать курс и не пожалела. Многие скажут, особенно косметологи, что это все ерунда. Это не ерунда, упражнения все работают, только заниматься надо не только на мышцы лица, но и на мышцы всего тела. Так как на нашем лице отражается не только то что мы едим, пьем и сколько спим, но и так же как мы ходим и как сидим.
Как это бывает: Сидим на влагалище а не на седалищных буграх. Да еще по несколько часов без движения. Спина опирается на спинку кресла, нога на ногу или вообще сползли в низ, шея вперед к монитору компьютера.
Итог: Слабые мышцы тазового дна тянут подъязычную зону вниз, дно рта теряет тонус. Получаем второй подбородок и выпирающий живот.
Как это бывает: Не ставим стопы параллельно друг другу при шаге и стоя, сидя. Опираемся больше на одну ногу, когда стоим. Любим сидеть, когда одна нога под попой.
Итог: одна нога короче другой, таз перекошен, боли в шее, плохое зрение, дисфункция челюстного сустава, асимметрия лица.
Как это бывает: Большинство ходят в такой неудобной обуви, что капец. А босиком не могут, особенно по камням. Стопами надо заниматься регулярно, именно от них зависит стройность в верхних этажах тела.
Итог: Напряженный свод стопы ведет к пяточной шпоре и отекам, больные и склеенные пальцы, суставы деформируются, растет косточка. Опоры на всю площадь стопы нет, вертикаль тела заваливается, лицо кучкуется к центру
Как это бывает: Держим телефон не на уровне глаз, как правило с округлой спиной и выдвинутой шеей
Итог: перенапрягается платизма, дряблеет и обвисает подчелюстная зона, вылазят брыли, щеки вялые. Нарастает холка
Могу сказать сразу, что как пишут некоторые в статьях, что 10-15 минутами не обойтись.
Я трачу на мышцы тела минут по 30-45 и столько же на лицо. Если вы хотите через месяц увидеть результат, то на каждое упражнение нужно по 30 -40 повторений. Так же хочу сказать, что данные упражнения нужно делать постоянно в течении 6 месяцев, и потом с переодичностью три раза в неделю т. к. сутулость или "вдовий горб" за 1 месяц вы не уберете. Читала много отзывов, что эти упражнения не помогают.
Упражнения нужно выполнять правильно, а иначе у вас может перекоситься лицо и появиться новые заломы.
Мне данные упражнения помогли, у меня подтянулся овал лица, взгляд стал более открытым, стали намного меньше темные круги и мешки под глазами. Уменьшился второй подбородок. Но с подбородком нужно работать и работать.
В следующих статьях я буду рассказывать об упражнениях и технике выполнения
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые интересные статьи!