Земляника считается самой вкусной и ароматной ягодой из дикорастущих.
Давайте вместе разберемся о пользе и вреде этой прекрасной ягоды.
Поехали....
- Калорийность земляники
Калорийность земляники - 34 ккал на 100 грамм продукта.
- Полезные свойства земляники
Земляника богата железом, марганцем, цинком и медью, что очень полезно при анемии. Основные витамины - С и фолиевая кислота. Так же в землянике много витамина Р.
Земляника применяется при лечении атеросклероза, гипертонии, бессоницы. Плоды оказывают слабое мочегонное действие, что способствует выведению мочевой кислоты и ее солей. Врачи рекомендуют землянику главным образом при почечнокаменной болезни и подагре.
Свежие плоды - это хороший диетический продукт при атеросклерозе, гипертонии, гастритах, язвенной болезни желудка, атонических запорах, нарушение водно-солевого баланса в организме.
- Вред земляники
Обязательно при употреблении земляники нужно соблюдать меру, ведь она является мощным аллергеном. И прежде чем включить ее в свой рацион, желательно, проконсультироваться со специалистом.
Спасибо за внимание!