Вы на канале мастера глубоких медитаций Ольги Найденовой.
Когда нам было по 9, мама часто говорила нам эту фразу, и мы нехотя натягивали колючую шерсть на голову, не осознавая тогда, что это была забота.
Сегодня вас уже никто не попросит надеть ни шапку, ни варежки - ну, во-первых, потому что сейчас август, а во-вторых, потому что спустя годы главный человек, который в любой ситуации позаботится о вас - это вы сами. Но иногда так хочется, чтобы кто-то строгим, но мягким голосом сказал "сделай ***" и мы знали, что это для нашего блага.
⠀
Я не буду говорить вам, что дорогу нужно переходить на зеленый, а суп есть пока он не остыл - это вы, наверняка, уже выучили.
А вот 7 дел, которые нужно делать каждый день, чтобы чувствовать себя хорошо - уверена пригодятся. Проверяйте, что уже делаете сейчас:
⠀
1️. Бываю на природе/в парке
2️. Замедляюсь и нахожусь в моменте 10 минут
3️. Пишу планы на день, которые приближают меня на шаг к мечте
4️. Медитирую
5️. Устраиваю 5 минут тишины
6️. Сплю в маске
7️. Говорю жизни спасибо за это день
⠀
Какие пункты из моего списка чаще всего пропускаете?
Знаю, что у многих есть собственные ритуалы - пишите их тоже, буду брать на вооружение - я забочусь о вас, а вы обо мне.
Всегда ваша Ольга Найденова.