Эта игра — часть большого квеста "Нейроподготовка к школе"
Выполняйте задания вместе с детьми, развивайте мозг, играя!
Советую перед игрой прочитать 1 и 2 главу книги Яна Ларри "Необычные приключения Карика и Вали" и мой мини-обзор йоги для мозга
Start
Сценарий квеста/легенда: мы оказались в секретной лаборатории. Процессор лаборатории исчез и теперь нам самостоятельно придётся создать жидкость, которую изобрёл профессор. Профессор придумал уникальный способ уменьшения людей до размера насекомых.
Инструкция
Мы будем выполнять задания и в конце получим то, ради чего мы здесь оказались. Миссия будет выполнена.
1 задание — ловкость рук
2 задание — супер-тело
3 задание — дыхание
4 задание медитативная сказка
1 задание ловкость рук
Выполни первое задание и ты получишь код от кабинета, где работал профессор.
Тебе предстоит выполнить 6 мини-заданий, чтобы составить код из 6 цифр.
1
Поочередно и как можно быстрее перебирай пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Выполняй в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале выполняй каждой рукой отдельно, затем вместе.
Ответ: цифра 5
2
Сожми в кулак ладонь и положи кулак на стол, затем поставь ладонь ребром, теперь положи ладонь на стол. Выполняй 10 раз сначала правой рукой, потом — левой, затем — двумя руками вместе.
Ответ: цифра 3
3
Левую руку сложи в кулак, большой палец отставь в сторону, кулак разверни пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснись к мизинцу левой. После этого одновременно смени положение правой и левой рук. Сделай 8 раз быстро.
Ответ: цифра 2
4
Нарисуй одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы.
Ответ: цифра 9
5
Левой рукой возьмись за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо. Одновременно отпусти ухо и нос, хлопни в ладоши, поменяй положение рук "с точностью до наоборот".
Ответ: цифра 4
6
Скрести руки ладонями друг к другу, сцепи пальцы в замок, выверни руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Пошевели каждым пальчиком.
Ответ: цифра 7
Числовой код: ___________ ?
2 задание супер-тело
Выполни первое задание и ты сможешь открыть сейф профессора, где хранится формула.
РАЛЛИ
Помогает сформировать умение регулировать мышечный тонус рук, ног, туловища.
Описание. Сесть прямо на кончик стула. После команды "едем на гоночной машине" вытянуть ноги вперед, слегка подняв их, руки вытянуть и сжать в кулаки — крепко держимся за руль, туловище слегка отклонено назад. Сосредоточить внимание на напряжении мышц всего тела. Через 10—15 сек расслабиться, сесть прямо, руки положить на колени, голову слегка опустить, обратить внимание на приятное чувство расслабления.
АКТИВАЦИЯ РУКИ
Помогает улучшить правописание.
Поднимите одну руку к уху. Мягко выдохните воздух сквозь сомкнутые губы, активизируйте в это время работу мышц руки, двигая ее другой рукой в четырех направлениях (вперед, назад, к себе и от себя). Это упражнение расслабляет плечи и подготавливает ее к работе.
ПОМПА
Повысит вашу мотивацию к учению и желание двигаться.
Наклонись вперед, сделай выдох и мягко опустите ногу, которая находится позади и прижмите пятку к полу. Когда почувствуешь, что снял(а) напряжение, сделай глубокий вдох и подними пятку. Повторите упражнение трижды по отношению к каждой ноге.
3 задание дыхание
Выполни упражнение и ты сможешь понять какого цвета жидкости в кабинете профессора надо смешать, чтобы создать чудо-жидкость.
Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма.
Ложись на спину. Сделай вдох и представь, что ты надуваешь шарик в животе, красного цвета (цвета необходимо менять). Теперь стоп, задержи дыхание. Выдох. Втяни живот как можно сильнее. Пауза. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом "пьют" воздух.
Отлично! Одина колба с красной жидкость.
Дальше.
Сделай вдох и представь, что ты надуваешь шарик в животе, синего цвета (цвета необходимо менять). Теперь стоп, задержи дыхание. Выдох. Втяни живот как можно сильнее. Пауза. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом "пьют" воздух.
Отлично! Ещё синий.
Продолжай.
Сделай вдох и представь, что ты надуваешь шарик в животе, зелёного цвета (цвета необходимо менять). Теперь стоп, задержи дыхание. Выдох. Втяни живот как можно сильнее. Пауза. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом "пьют" воздух.
Ответ: красный, синий, зелёный
4 задание медитативная сказка: развитие эмоционального интеллекта и расслабление.
Миссия выполнена и теперь пришло время отдохнуть.
Сядь удобно, закрой глаза. Я расскажу тебе историю про магическую чашу. Давным-давно люди верили в силу магической чаши. Говорили, что она умеет объединять людей и делает их добрее. Золотую чашу доброты хранили в пещере, подземные воды наполняли и каждый мог прийти, чтобы попить из неё целебной воды. Но вот узнал об этой чаше дракон.
Дракон был злым и жадный, он захотел украсть эту чашу и отнять у людей счастье. Он прилетел, забрался внутрь пещеры, увидел чашу и восхитился. Такой красоты он прежде не видел. Чаша манила, переливалась, освещая пещеру всеми цветами радуги. Жадный дракон, очарованный увиденным забыл о своём желании украсть эту чашу. Он подошёл ближе, взял её в лапы и ощутил непреодолимую силу жажды. Тогда испил злой ненасытный дракон чистейший нектар доброты и ... изменился.
В один миг очистилось его сердце от злости и ненависти, разум освободился от жадности и жестокости. Это было давно, но говорят, что до сих пор есть эта чаша и живёт она внутри каждого.
Представь эту чашу, наполненную до краев добротой. А рядом с ней представь другую чашу, она пустая. Посмотри как из магической чаши добро перетекает в другую чашу. Это происходит всегда, когда мы по-доброму относимся к людям.
Теперь представь как у тебя в руках оказалась магическая чаша. Представь как ты, наполняешь другие пустые чаши, переливая ты делишься добром.
А сейчас посмотрите в свою магическую чашку. Она пустая или полная? Добавьте в нее своей доброты. Ты можешь делиться своей добротой с другими, но твоя чаша всегда будет оставаться полной.
Теперь открой глаза. Спокойно и уверенно скажи: "Это я! У меня есть магическая чаша доброты!"
Отлично! Спасибо тебе, что помог(ла) выполнить супер-миссию. Без тебя я бы не справилась!
Вот такой интересной и мега-полезной может быть йога для мозга.
И еще один лайфхак. Отличный пример того, как начать тренировку. Посмотрите видео. Равнодушными вы не останетесь!
Понравилось? Хотите знать больше о работе мозга и обучаться эффективнее? Тогда присоединяйтесь ко мне!
Я нейропсихолог и мне есть что об этом рассказать.