Свой путь к стройности певица начала в оздоровительной клинике, где прошла авторскую программу детокса.
– Аня, неужели на самоизоляции вы позволили себе много вредного?
– Это связано не только с самоизоляцией, но и с личной жизнью, работой. Я просто начала заедать стресс. Обращалась к психологам, прочитала много специальной литературы – безуспешно. Нервы были на пределе! Раньше я могла объедаться пару дней и это не сказывалось на моей фигуре. Но сейчас набрала шесть килограммов. Решила взять себя в руки. Надеюсь вернуться в прежнюю форму – какой я была прошлым летом.
– Поклонники переживают, что вы увлечетесь диетами и…
– Я просто за здоровое и красивое тело, не обязательно худое! Меня спрашивают: а зачем много есть, чтобы потом голодать, мучить себя? Да вкусно потому что! И лучше потом поголодать, чем во всем себе отказывать. Знаете, я все в этой жизни делаю с удовольствием. В любой ситуации стараюсь найти хорошее. Вот сейчас пришлось забыть про шашлыки с соленым огурчиком. Это нелегко, но я держусь, потому что знаю, что будет классный результат!
– На сколько дней рассчитана программа?
– На десять дней, из которых я планировала голодать пять. Но доктор сказала, что достаточно и трех. В моем рационе не только теплая вода, но и овсяные коктейли. Если становится тяжело, разрешено пить чай с лимоном и медом. Утром, например, пила натощак льняную настойку. Рецепт простой: пять столовых ложек перемолотого семени льна нужно залить литром кипятка и настаивать в термосе пять часов. Очень полезно.
– Это ваш первый опыт лечебного голодания?
– Понимаю, что сейчас по моим щечкам этого не видно, но голоданием я занимаюсь давно. Делаю это в первую очередь для очищения организма и, конечно, под наблюдением врачей. Консультация доктора обязательна! Некоторым людям по состоянию здоровья голодать запрещено. Но если вы здоровы, то отказ от еды на пару дней в домашних условиях не повредит.
– Как правильно выходить из голодания?
– В первый день исключить грубую пищу, мясо и рыбу. Можно есть крупы, тушеные овощи, печеные яблоки без кожицы.
– А какие косметические процедуры вы делаете, чтобы так хорошо выглядеть?
– Регулярно хожу к косметологу: массажи лица, легкие пилинги, для волос – увлажняющие маски. Да, чуть не забыла: раз в полгода я обязательно делаю биохимический анализ крови – чтобы узнать, все ли у меня в порядке со здоровьем.
Читайте также:
Сергей СЕЛИН: Здорово, что народ не унывает!
Георгий ЖЖЕНОВ: Человек – существо сложное…
Еще больше интервью со звездами на Панорама ТВ.
Подписывайтесь и оставайтесь с нами!
#анна семенович #диета #детокс
