Приветствую, Друзья!
Сегодня хотела бы взглянуть на проблему лишнего веса более глубоко и системно.
Ведь обычно у большинства понятие лишнего веса ассоциируется с чем-то "ну просто лишнего", как просто какого-то атавизма, ну просто лишнего, мешающего, но да ладно, жить можно...
То есть что это что-то такое не смертельное, обывательское, праздное, типа:
"Ну просто разожрался человек, его личное дело, любит много и вкусно пожрать, что тут такого..."
И так далее и тому подобное.
Но на самом деле за лишним весом может стоять очень и очень многое.
Первый пласт - это физические болезни.
Это различные нарушения обмена веществ, гормональные дисбалансы, органические расстройства и т.д. и т.п.
И это первый пункт, который необходимо проверять, желая похудеть
Ведь если есть с этим проблемы и, не решая их, начать худеть, садясь на какие-либо диеты, то, возможно и скорее всего, вы не только не похудеете, разочаровавшись и опустив руки, думая, что вы обречены быть полным (что это генетика, широкая кость и т.д. и т.п.)
...и что никакие диеты вам не помогут, но и можете навредить ещё больше своему организму.
Второй пласт - это различные расстройства личности
Это как раз таки причина того, почему вы выбираете определённую пищу, в определённом количестве, в определённое время и т.д. и т.п.
По определению нормальный здоровый человек выбирает необходимую еду в необходимом количестве для нормального здорового функционирования его организма.
Т.е. чтобы сохранялось нормальное функционирование и равновесие организма.
Если идет набор лишнего, то это значит, что есть какая-то ошибка, проблема, какое-то нарушение, что что-то неправильно.
Это либо наученная ошибка, либо приобретённая.
В медицине это называется расстройствами пищевого поведения.
А если копать глубже - это может быть неправильное наученное пищевое поведение, т.е. неправильные нездоровые пищевые привычки (выбор вредных продуктов как наученный рефлекс) и/или "заедание" тревог, проблем, стресса, личностных конфликтов, депрессии и так далее вплоть до самых серьёзных психических расстройств.
Почему это болезнь?
В результате такого "заедания" наносится ущерб организму, с медицинской точки зрения это самоповреждение, и это подлежит лечению, психотерапевтическому (работа с психологом или самопомощь) и/или медикаментозному.
То есть тут нужно либо самостоятельно прорабатывать свои внутриличностные проблемы, либо обращаться к специалисту.
И напоследок хочу сказать, что личностные и физические расстройства идут бок о бок друг с другом, и перетекают из одного в другое и обратно, поэтому чаще всего необходим именно комплексный и системный подход к своему организму и здоровью.
На этом пока всё! Всем успехов, стройности и здоровья!
Спасибо, что были вместе со мной!
Читайте также:
Понравилась статья? Поддержите пальцем вверх 👍
Больше о моём опыте на пути к стройности смотрите на канале
Оставить мнение 👆 / Задать вопрос ❓ – ниже в комментариях 👇
Делитесь с друзьями в социальных сетях, а я чаще буду делиться с Вами всеми своими секретами!
* Запрещено копирование, воспроизведение, использование статьи или любой её части.