Мне 35 лет, у меня двое детей: 5 лет и 2 года. И свой бизнес - марка одежды для фитнеса foreverun.ru Итак, как совмещать любимых детей и любимую работу и не сойти с ума? :)
Свой проект я начала во втором декрете, когда детям было 3,5 года и 6 месяцев соответственно. До этого я работала в офисе, в классных больших компаниях, где тоже не могла себе позволить долго отсиживаться в декрете. Со старшей я вышла на работу, когда ей было 1,3 года. Все мои последние 6 лет жизни - это бесконечное лавирование между семьей и работой, поэтому хочу поделиться своими «наработками» в этой области :)
1. Научись делегировать.
Не нужно пытаться все делать самой. Маме нужны помощники. Российская женщина привыкла все взвалить на себя и тащить, страдая, эту ношу. Даже неработающая мама всегда катастрофически перегружена физически и эмоционально. А работающая и подавно. Просить и искать помощи не стыдно и не плохо. Хорошая мама - это, в первую очередь, счастливая мама, которая имеет возможность на самореализацию, заботу о своей красоте и своих интересах. Хорошо, когда помогают бабушки, но так везет не всем. Бабушки и муж имеют возможность помогать мне совсем не много. Ко мне на пол дня приходит няня, и эти пол дня я спокойно работаю. Няня работает ровно столько, сколько часов мне экономически целесообразно ей оплачивать, исходя из моего текущего заработка.
2. Планирование, планирование и еще раз планирование.
В понедельник в 9 утра я знаю, чем буду заниматься в воскресенье в 15.00. Первого числа месяца я знаю, чем будет занят мой день 23го числа месяца. Кто-то скажет, что я control freak, и я даже соглашусь :) Но что я точно для себя поняла: если ты хочешь много успеть, то нужно зафиксировать все это в плане и приоритизировать. И рабочие задачи, и семейные, и личные. Про свой подход к планированию напишу как-нибудь отдельно :)
3. Умей брать ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит.
Если мы не планируем свою жизнь, то она с нами случается. Мой подход, существенно упрощающий мне самой жизнь: если ты не довольна своей жизнью, то никто в этом не виноват, кроме тебя самой. Это твоя жизнь, и ты должна сама осознать, что тебе мешает стать счастливой и это поменять. Хочешь найти время на любимую работу, спорт или хобби? Подумай, посоветуйся с мужем, родными и спланируй свою жизнь так, чтобы это реализовать. Возможно все, если очень этого хотеть.
4. Не нужно рваться на части, пытаясь все успеть.
Планы никогда не реализуются на 100% так, как ты это задумала, и это нормально. Продолжительное время я пыталась впихнуть в свой план "невпихуемое" и рвалась на части, пытаясь все это успеть. Очень уставала, страдала и не была счастлива. План должен быть слегка пессимистичным. Всегда будут какие-то новые вводные (дела, задачи, форс-мажоры) - это раз. Ты не робот - это два. Если ты правда не можешь - не мучай себя. Поднакопи ресурс, отдохни, поспи днем. И завтра ты все наверстаешь, будучи «в ресурсе».
5. Спи днем, когда это возможно.
Если ты работаешь в офисе, это, конечно, нереально. Но, если ты работаешь дома или по свободному графику, то ложись спать днем вместе с детьми. Даже 20 минутный сон здорово восстанавливает, и ты удивишься как вырастет твоя работоспособность по сравнению с тем, когда ты всю вторую половину дня борешься с нарастающей утомляемостью. Кстати, в офисе я делала так: после обеда я брала самы «тупые» и не требующие особого умственно напряжения задачи, и как бы «отдыхала» за ними :)
6. Избавься от чувства вины.
Детям нужна не такая мама, которая их «пасет» 24\7, а которая их любит и по-настоящему наслаждается материнством. Дети это чувствуют, их не обманешь. Лучше провести с детьми 2 часа в день, но вовлеченно, наслаждаясь каждой минутой. А остальные 8 часов также вовлеченно посвятить любимой работе.
7. Устраивай себе регулярную перезагрузку.
Она необходима. Время для себя необходимо. Уйти в салон на пол дня раз в пару недель. Уходить на часовую пробежку пару раз в неделю. Полежать час в ванной с книгой одной. Это нужно, чтобы восстановить свой внутренний баланс, побыть немножко «здесь и сейчас», а не в вечных бегах и заботах. Взглянуть на свою жизнь немного со стороны и переосмыслить, все ли в ней идет так, как ты задумала. Если нет, то возвращаемся к пункту 3 :)
________________________________
В моем инстаграм я рассказываю о том, как каждый день совмещаю материнство и работу, как строю свой бизнес, как нахожу время на спорт, и еще делюсь своим опытом в уходе за собой. И скоро напишу о том, как я, родив двоих детей, пришла к весу и форме, о которых в 20 лет могла только мечтать ;) Подписывайтесь, постараюсь быть полезной :)