Народ, всем привет!
Сегодня я хочу показать вам фитнес модель из Бразилии - Лаис ДеЛеон. Ей 32 года и чтобы я так выглядел в эти года.
Карьера
Родилась она в Сан-Паулу 13 сентября 1987 года. Свою карьеру начала начала с работы в модельном бизнесе. Чтобы придерживаться стандартам модельного бизнеса и не выходить из формы, она постоянно занималась в зале.
В дальнейшем её это увлекло и уже с 19 лет в 2006 году она плотно подсела на зал. Ей понравилось смотреть на то, как какая либо её часть тела начинает набирать вес и округливаться от поднятия тяжестей.
Свои снимки начала публиковать в 2013 году. Вскоре её заметили, спустя три года она стала одной из ведущей фитнес-моделей своего поколения. Запустило свое фитнес приложение, со своими рецептами и прогаммами тренировок.
Тренировки
Эта красотка тренируется 5 дней в неделю, давая себе отдохнуть 2 дня. Тело она делит на: нижнюю часть тела, грудь и плечи, спину и руки.
Питается Лаис аж 8 раз в день. Это позволяет ей поддерживать бешеный уровень метабализма. Ест нежирые белки, зеленые овощи, сложные углеводы и полезные жиры.
Вдохновение Лаис ищет в своей семье, родные и близкие всегда подталкивают её к успеху, независимо от того, к чему она стремится.
Не малую роль играет её собственный прогресс, ведь как ни крути когда видишь позитивные изменения - работать хочется ещё с большим желанием.
На этом всё! До скорого! Подписывайтесь.
Все фотоматериалы взяты из Инстаграм Лаисы Делеон.