Не для кого не секрет, что перекусы порой могут быть вредными для нашей пищеварительной системы. Слишком много мифов на эту тему образовалось. Так можно есть в промежутки основных приёмов пиши? Давайте разбираться!
Индийские и американские ученые, в результате исследования по поводу режима питания, сделали выводы, что прием пищи в одно и то же время, снижает вероятность появления лишнего веса. Две группы участвующих в эксперименте соблюдали разные режимы питания. Члены первой группы питались по графику и рационально, а участники второй группы ели беспорядочно и нерегулярно. Как и ожидалось, лишний вес накопили именно члены второй группы.
«Протруд» «Каким должен быть правильный перекус»
Мы пришли к выводу, что соблюдать особый режим правильно, а что вы думаете на счёт интуитивного питания? Напишите в комментариях
Но вопрос остаётся открытым, если ваш завтрак, обед и ужин будут сытными, а главное богатыми, то желание что-то съесть отпадёт. Допустим вы проголодались, что же тогда можно съесть? Киви! Киви шикарно справляется со своей задачей, а именно сжигает жиры, или же вы переели, то киви вам в помощь.
Спасибо за прочтение, ждите новых интересных статей.
