В начале июля шесть мировых медицинских сообществ опубликовали совместные рекомендации по приему витамина D в период пандемии - "Совместные рекомендации по витамину D в эру COVID-19".
В ответ на продолжающуюся глобальную пандемию COVID-19, влияющую на физическую активность и досуг на открытом воздухе, международные сообщества напоминают людям о важности получения дневной рекомендованной дозы витамина D. Они подчеркивают, что витамин Д и кальций играют важную роль в формировании крепкого скелета и профилактике потери костной ткани.
Одним из лучших источников витамина D является прямое воздействие солнечных лучей на кожу в течение 15-30 минут (нужно при этом избегать солнечных ожогов). Из-за пандемии люди могут меньше времени проводить на улице, что уменьшает возможность такого способа его получения.
Рекомендации по витамину D:
- Для тех, кто не может провести по крайней мере 15-30 минут под солнечными лучами каждый день, самым простым способом получить витамин D является пища, обогащенная витамином D и/или пищевые добавки с витамином D. Несмотря на то, что некоторые продукты обогащены витамином D, уровень витамина D, содержащегося в них, зачастую низкий
- Большинству взрослых людей возрастом 19 лет и старше следует получать от 400 до 1000 МЕ (международных единиц) витамина D с пищей и/или добавками (оптимальное количество зависит от возраста и пола)
- На сегодняшний день нет завершенных клинических исследований о возможном влиянии добавок витамина D на предупреждение COVID-19. Хотя недавние эпидемиологические (обсервационные) исследования предполагают взаимосвязь между концентрацией 25(ОН)-витамина D и более высокой частотой инфекции COVID-19, это вероятно связано с этнической принадлежностью, возрастом и общим состоянием здоровья пациентов, чем с причинно-следственной взаимосвязью
- На момент написания рекомендаций не было данных о том, что витамин D поможет в предотвращении или лечении COVID-19, однако они не исключают последующее изучение возможных эффектов витамина Д на COVID-19. Исследования на сегодняшний день предполагают, что витамин D может играть роль в усилении иммунного ответа, и с учетом предыдущей работы, продемонстрировавшей роль активированной формы витамины Д [1,25(OH)2D] в иммунном ответе, необходимы дальнейшие исследования влияния добавок витамина D на COVID-19
- Прием витамина D безопасен в умеренных целесообразных ситуации дозировках и важен для опорно-двигательного аппарата. Его уровень с большой вероятностью снижается у людей с низкой активностью на открытом воздухе (и экспозицией солнечными лучами, соответственно) во время пандемии. Большинство взрослых молодого и старшего возраста могут безопасно принимать от 400 до 1000 МЕ витамина D для поддержания его уровня в оптимальных пределах согласно гайдлайнам Института медицинских рекомендаций (1)
(1) Institute of Medicine. 2011. Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. Washington, DC: The National Academies
В написании этих рекомендаций приняли участие:
American Society for Bone and Mineral Research (ASMBR),
Endocrine Society,
American Association of Clinical Endocrinologists (AACE),
European Calcified Tissue Society (ECTS),
the National Osteoporosis Foundation (NOF),
International Osteoporosis Foundation.
Что об этом думают врачи можно узнать на mirVracha.ru!
💡 А также по теме:
Количество SARS-CoV-2 в носоглотке у детей и у взрослых. Дети - потенциальные распространители?
Подборка новостей кардиологии (июль 2020 года)
Интересные новости кардиологии за июль 2020 года
12 факторов риска развития деменции (обновленный доклад комиссии Lancet)
Обзор изменений законодательства в здравоохранении (июль 2020)
Краткий обзор значимых изменений законодательства в области здравоохранения, произошедших в июле.