Практически каждая девушка или женщина хочет избавиться от целлюлита в домашних условиях, особенно когда нет огромный средств на массажи и люксовые средства. В этом посте попробую расписать способы борьбы с этим злым “недугом”.
Что потребуется?
- Массажер
- Щетка для тела
- Крем
- Пищевая пленка
- Глина
- Крем
Способы:
Массаж
Один из самых популярных. Обычно используют роликовые массажеры. Эффективнее всего - аптечные банки, которые стоят не больше, чем 150 рублей. Щетку для тела можно купить даже в самом обычном Ашане. Лучше использовать с маслом для тела или специальным аптечным кремом.
Но нужно не просто делать хаотичные движения, а следовать схеме:
Достаточно делать такой массаж пару раз в неделю. Если у вас чувствительная кожа, то одного раза будет достаточно. Не нужно мучать кожу.
Но также есть противопоказания к такому досточно агрессивному способу (если от природы кожа тонкая и склонна к повреждениям и покраснениям, при дерматологических заболеваниях, которые сопровождаются сухостью и повреждением кожи (псориаз или экзема), повышенная температура тела и артериальное давление, гиперпигментация в большом количестве и подобное)
Крем
Таких даже в самой обычной аптеке найти не сложно.
Можно использовать после душа, когда прошла тренировка или после банок на разогретые мышцы. После обертывания тоже не помешает. Также подойдет и обычный крем для тела, но лучше жирненький и питательный.
Особого эффекта не нужно ждать, если пользоваться только им, но все таки немного поможет при манипуляциях.
Обертывание
Для этого просто используют пищевую пленку и плед, можно и теплое одеяло для лучшего эффекта. Чаще всего используют глину с некоторыми добавками. Например, глину с горчичным порошком, апельсиновым эфирным маслом (находим в аптеке) или просто глину.
Просто смешайте черную или голубую глину до консистенции сметаны, добавьте несколько капель эфирного масла или пару чайных ложек без горки (!) горчичного порошка. Это очень важно, если переборщить с порошком, можно получить ожоги. Если у вас чувствительная кожа - не стоит. С намешанным нужно просидеть с пленкой на проблемных местах под плотной тканью около часа, затем смыть водой и потом нанести крем или сделать массаж.
Тренировки
После одной процедуры результата не будет, целлюлит и объемы никуда не уйдут. Важно правильно питаться и по возможности хоть немного заниматься спортом, чтобы держать в тонусе мышцы.