Все мы хотим больше успевать, быть востребованными, хорошо зарабатывать, при этом наслаждаться жизнью, чувствовать ее вкус. Но не у всех это получается, многие связывают это с эффективностью.
Действительно, от того, как эффективно мы распределяем ресурсы (свое время, деньги, внимание) зависит результат. Я делюсь секретом успешных людей, он очень простой. Только мы сами своим внутренним усилием можем направить себя в нужное русло, этому можно научится.
Многие успешные предприниматели пишут об этом в своих блогах, написано достаточно книг на эту тему, но все равно на консультации к коучам, наставникам, бизнес- психологам приходят эксперты, бизнесмены, ТОП- менеджеры, просто люди, готовые менять свою жизнь, хотят понять, как же грамотно для себя выстроить эту эффективность.
Я не исключение, еще будучи наемным руководителем, искала ответ на этот вопрос, думала переход в работу на себя решит его, но стало сложнее. У предпринимателя еще больше задач и от твоей личной эффективности зависит финансовый результат, это не найм, где можно рассчитывать на гарантированный оклад!
Поделюсь, что проверила, применила сама и сейчас уже даю своим клиентам- они видят результаты. Не смотря на свою простоту, в комплексе это работает!
1 шаг. ФОКУС ВНИМАНИЯ на том ЧЕГО ХОЧЕШЬ! Вроде все просто, а вы сейчас напишите, что вас волнует на лист или проговорите на диктофон, в 90 % случаях бывают фразы с частичкой НЕ или акцентом на том чего не хочу- перепишите их. "Не хочу быть бедным" "не хочу ходить на эту надоевшую работу" " хочу не болеть". Самая коварная про деньги "хочу больше денег" - эта фраза с "-" акцент, что мне сейчас денег не хватает, замените "Я благополучен, живу в достатке" про это напишу отдельную статью. Перепишите все фразы, ответив на вопрос " А что я хочу вместо этого?" Можно список ХОЧУ повесить на видном месте и держать ФОКУС, полезно его сфотографировать и поставить, как заставку на телефон.
2 шаг. Утренняя настройка на день. "Магия утра"в помощь, прекрасная книга. Просыпаясь чуть раньше, давая себе возможность сделать зарядку, йогу, медитацию, пробежку, просто почувствовать точку тишины внутри, поблагодарить мир за это утро, порадоваться жизни - помогает зарядить себя энергией. Продумать план на день, прописать 2-3 главных действия в этом дне, полезные вам, ведущие к цели. Под это дается дополнительная энергия, многих это удивляет на первых порах, а потом, поняв преимущества такого подхода, делают удивительные результаты.
3 шаг. Здоровый сон. Почувствовать свое тело, ложиться раньше, не тратить драгоценные минуты своей жизнь на просмотр телевизора, фильмов, новостей, залипание в соцсетях. В идеале ложится до 22-23 часов, спать в полной темноте, так начинает качественно вырабатываться гормон мелатонин и вы будете высыпаться, чувствовать себя легче. На самом деле многим достаточно 6-8 часов качественного сна, чтоб полностью зарядить свои батарейки и обрести ясность ума.
4 шаг. Ставьте "правильные", "свои" ЦЕЛИ, если вы их не ставите, то, что приходит в жизнь- и есть ваша цель. Многим не нравится эта фраза, но так работает вселенная, наш мир. Под экологичные "внутренние" цели дается энергия, ресурсы, возможности - вы как будто на волне, в потоке. А если цели нет или она не ваша, навязанная, вы что-то доказываете этой целью - будут препятствия, выгорание, низкая эффективность, слив энергии.
5 шаг. Пользуйтесь инструментами успешных людей. Например попробуйте заполнять Матрицу Эйзенхауэра - это эффективный инструмент тайм- менеджмента, используемый во всем мире. Она позволяет сначала увидеть свою стратегию работы с делами, принять этот факт, после этого начать делать по другому. Также полезно записывать небольшие пометки в телефон, чем вы занимались в данный час, в конце дня проанализировать, куда ушло время и что с этим делать.
Вот простые и эффективные шаги, применяя их вы точно увеличите свою эффективность, как минимум вдвое, а то и в большее количество раз!
Желаю чтоб ваша эффективность помогала достигать результата, получать удовольствие от жизни, просто быть счастливым!
Подписывайтесь, ставьте лайк, буду рада если поделитесь под статьей своими мыслями на эту тему.
С любовью, лайф-коуч, предприниматель Дарья Шубина