ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
➰Здоровый образ жизни - это ряд практик, которые позволяют иметь крепкое не только физическое, но и духовное здоровье.
⠀
➰Традиционно люди привыкли понимать под здоровым образом жизни - регулярные физические нагрузки. Но на этом он не заканчивается и не ограничивается, потому что здоровый образ жизни представляет собой в совокупности физические нагрузки, режим сна, питания, но и что самое важное - духовная работа над собой.
⠀
➰От количества жизненной энергии зависит качество жизни человека, ведь избыток жизненной силы кроется в здоровье, стрессоустойчивости, стабильном эмоциональном состоянии и непробиваемом оптимизме.
⠀
➰Наличие в психической системе у человека различных неврозов, психозов и комплексов сказывается на том, как часто человек простужается и как легко ему подцепить какую-либо заразу.
⠀
➰При переходе людей к здоровому образу жизни происходит следующее:
изменяется мировоззрение, приоритетными становятся духовные ценности, исчезает экзистенциальный вакуум, обретается смысл жизни.
⠀
➰Духовное воспитание в сочетании с активным занятием физической культурой и спортом способствует развитию нравственного отношения к жизни, труду и тп.
⠀
❗️Кроме духовно-нравственной основы здорового образа жизни, к правильному, здоровому образу жизни следует отнести еще ряд важнейших условий:
☑️качество жизни
☑️положительные эмоции
☑️самоактуализация
☑️рациональное питание
☑️помимо физического, также интеллектуальное развитие личности
☑️общение с природой
☑️благоприятный психологический климат
➰Все эти факторы поддерживают баланс здоровья, обеспечивая гармоничную и счастливую жизнь без психологических неврозов, физических трудностей и эмоциональных проблем.
⠀
➰Следует отметить также, что у человека, который способен радоваться простым вещам, иммунитет во много раз сильнее и жизнь складывается счастливее, чем у тех, кто вечно чем-то недоволен.