Как сон влияет на силу самца
Выспались? Ловите, как и обещал.
Недостаток сна, плохой сон и даже положение во время сна влияют на мужскую половую состоятельность. Потому что во сне мы подзаряжаемся:)
В глубокую фазу сна у мужчин активизируется выработка тестостерона – гормона, который также отвечает и за сексуальную активность мужчины.
Положительное влияние сна на потенцию кроется в 3-х факторах:
- продолжительность;
- положение тела;
- качество сна.
Для хорошей потенции нужно спать от 7 до 10 часов.
Оптимальная поза - на боку. Менее эффективная - на спине. А позы - на животе и полусидя вообще негативно сказываются на мужской состоятельности.
Качество сна тоже играет роль. В идеале, должно быть темно и тихо. Это также важно для химических реакций по выработке гормонов.
Ночной сон влияет на потенцию лучше всего. И спать мужчинам нужно ложиться в интервале от 21:00 до 23:00, а не в 2 часа, как показывает наш опрос.
Да пребудет с вами сила!