SOS. Лишние килограммы, легкий загар и тейпирование - так себе результат за три месяца карантина.
В первую волну, мы приняли решение и собрали вещи за 1 ночь. Пока мои знакомые разбирали шкафы и читали книги, мы - жарили мясо и ленились на солнце. Это было мило, пока не посмотрела на цифру весов. И если декрет подпортил мои нейронные связи, то карантин - стал контрольным выстрелом. Редкие пробежки, частые срывы на сладкое и жаренное, замкнутость пространства, скука... сегодня за завтраком думала что же мешало жить насыщенной жизнью.
Я забросила планирование - это была главная ошибка, мне катастрофически необходимы планы, графики и цели.
Ко второй волне хочу быть во всеоружии:
- подобрать он-лайн курсы;
- определиться с полезным чтивом;
- составить программу питания и занятий;
- РАСПИСАТЬ 50 ЦЕЛЕЙ НА КВАРТАЛ И ГОД.
Поделитесь полезными и ПРОВЕРЕННЫМИ НА СЕБЕ ресурсами, помогите вернуться на "путь истинный".
Обещаю все свести и поделиться планером, который будет работать.
PS и да, верю что будет вторая волна. Не через неделю или месяц, но будет.
Не проспите и ее.