Когда нет жизненной энергии люди могут думать, что они ленивы, что у них нет сил, что они измотаны и даже, что у них просто такой характер. Они ждут отпуска в надежде поправить ситуацию, но он не спасает и все возвращается на круги своя. Причина такого состояния кроется в железодефиците, причем очень сильно ему подвержен женский пол. Крайне благоприятно отражается на жизни восполнение дефицита железа, меняется даже мироощущение, не говоря уже, что человек внешне становится привлекательнее, а внутренне здоровее.
Ответьте да/нет на 13 утверждений:
1. Я много сплю, но все равно испытываю усталость и слабость.
2. Мне сложно сконцентрироваться, даже если это первое за что я берусь сегодня.
3. У меня возникает одышка, даже при незначительных нагрузках.
4. У меня бывает головокружение
5. Аппетит я испытываю не часто и не получаю удовольствие от еды.
6. У меня сильно выпадают волосы.
7. Мои ногти слоятся.
8. Мое лицо всегда бледное.
9. Я легко заболеваю.
10. Тяжело переношу ПМС (только для женщин).
11. Я не употребляю красное мясо.
12. У меня заеды на губах.
13. У меня болит голова по утрам.
Так вот, если большинство ответов - нет, то поздравляют, железодефицитной анемии у вас нет. Если преобладает да, то самое время сдать анализы и начать принимать железо в препаратах.
Если у вас на руках есть общий анализ крови, то нужно посмотреть на показатель MCV, если он понижен то, присутствует железодефицитная анемия, если повышен, то уже не хватает витамина B12 или B9.
Интересный факт, некоторые врачи советуют протыкать яблоко гвоздями, что бы "насытить его железом". Так делать не надо, только яблоко испортим.