Успех каждый человек определяет по-своему – для одних это семья и дети, для других карьера и профессиональное признание. Очень важно определить свои цели – чего хотите именно вы, к чему вы стремитесь, какие достижения принесут вам наибольшую радость. Помните - успех сопутствует уверенным в себе людям, которые верят в себя, в свои мечты и действуют, движутся к реализации задуманного.
1. Визуализируйте ваши цели
Определите какие цели для вас в определенной период вашей жизни являются приоритетными. Постарайтесь представить как изменится ваша жизнь, насколько лучше вы будете себя чувствовать. Во время визуализации того, к чему вы стремитесь, активно работает подсознание, появляются вдохновляющие идеи как достичь желаемого и повышается уровень мотивации. Важно хотя бы 10 минут в день уделять визуализации ваших целей!
2. Настройтесь на позитив
Переместите акцент с негативных моментов жизни на позитивные: смените фокус с того, что отсутствует, на то, что у вас уже есть, что получилось. Постарайтесь отказаться от негативных фраз. Хороший метод избавится от негатива: надеть резиночку на запястье и «щёлкать», когда на ум приходит негатив. А после вспомнить позитивное убеждение и повторять его про себя 15 минут. На каждую негативную мысль — позитивное убеждение. Мозг не захочет столько трудиться и будет менять свои убеждения.
3. Благодарность
Используйте упражнение «5 благодарностей самому себе». Заведите дневник. В конце каждого дня вспомните о 5 моментах, за которые вы можете себя похвалить. Такое упражнение очень эффективно помогает повысить самооценку и поверить в свои силы, в то, что вам по плечу те задачи и цели, которые вы перед собой ставите.
4. Медитация
Почувствуйте, где именно внутри скопилось больше всего негативных эмоций, сконцентрируетесь на этом и попробуйте его «продышать». Выдох за выдохом освобождайте себя от всего разрушающего вас.
5. Эмоции
Анализируйте свои эмоции после общения с людьми. Если вам комфортно общаться, то у вас внутренний подъем! И тогда лучше чаще встречаться с таким человеком! Если нет, то не стоит тратить энергию на токсичных людей.
6. Говори «нет»
Каждый раз, когда вы делаете то, что вас просят, но вам это не хочется — внутри возникают такие чувства, как злость, неуверенность и зависть. Очень часто безотказных людей считают слабовольными, поэтому нет ничего страшного в том, чтобы донести до окружающих, что вы имеет не боправо не выполнять просьбы.
7. Не бойся – действуй
Не бойтесь совершить ошибки на пути к своим мечтам и целям. Чем чаще вы выходите из зоны комфорта – тем больше вы прокачиваете свою уверенность в себе и преодоление страха перед новым и неизведанным. Составьте план ваших целей, определите сроки, в какие вы хотите их достичь (сроки должны быть реальными, чтобы ваше сознание и подсознание из приняли), и распланируйте шаги, которые вы совершаете ежедневно для достижения поставленных целей.
Настойчивость, последовательность, вера в себя обязательно приведут вас к желанной цели!
Смотри очень крутое видео с Оксаной Федоровой, которое она записала специально для социального проекта #Ясталадругой чтобы мотивировать женщин идти за своей мечтой и верить в свой успех!
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь своими комментариями! Сбывались ли ваши мечты и если да, то как это было?
Читайте на нашем канале интересные статьи, которые помогут лучше понять себя и найти вдохновения для реализации самых ярких целей и воплощения заветной мечты!
10 советов как начать жить счастливой жизнью
5 вдохновляющих цитат, которые заставят вас действовать!
5 необычных фактов о мозге, которые Вас удивят