Когда мысли запутались в грустном, настроение затуманено тревогами или бытовые дела давят скукой и однообразием, я использую одну маленькую хитрость - прислушиваюсь.
К звукам, которые порождаю сама. И тогда посуда стучит об стол звуками уюта, вода из крана журчит весенним ручейком, а картошка жарится, потрескивая почти как костер.
К звукам, которыми звучит окружающий меня мир. И тогда самый унылый дождь приятно барабанит по стеклу, собака весело цокает когтями по полу и даже музыка из соседней квартиры становится приятнее.
№. В любой момент времени можно просто остановиться, взять в руки телефон ииии, даже находясь в городе, послушать плеск любимой речки или треск костра, который жгли с друзьями. Тем более, что через камеру все звуки начинают звучать с особенным очарованием. Птицы, шаги, шум ветра - начинаешь вслушиваться в них и чувствуешь себя «здесь и сейчас» и «в полной уютной и тёплой безопасности».
#природа #звуки #психология #умиротворение #женское