Сегодня я почему-то обратил внимание на завершающий период своего дня (обычно я его провожу в бешеном мыслекруте) и мне стало интересно
- а как же заканчивается день у других людей!?
Каждый человек проводит ритуал засыпания по своему:
- кто-то читает книгу,
- кто-то выходит на вечернюю прогулку,
- кто-то любит поесть на ночь(только тссс🤫),
- кто-то проводит стандартные гигиенические процедуры,
- кто-то засыпает при просмотре телевизора,
- а кто-то, устав путешествовать в сети...
вариантов достаточно много и все они индивидуальны.
В этой статье я хочу провести опрос и выяснить:
кого из нас больше?
- Чтецов, или зрителей?
- Любителей прогулок, или ванных процедур?
- Гурманов, или тех кто переписывается в соц. сетях до самого последнего?)
...просто напишите в комментариях о своем завершении дня. Если в вашем ритуале есть какой-то практический смысл, будет здорово если вы сможете поделиться и им тоже... скажем,
"Я провожу 15-минутную медитацию, в которой вспоминаю хорошие моменты дня и это помогает мне обрести хорошее самочувствие"
или, если у вас накапливается много стресса и вы не можете с собой ничего поделать то можете написать прямо:
"Я наедаюсь пирожными из-за желания подавить тот ужас, что мне пришлось пережить за день, чтобы поскорее заснуть и все это забыть"... пусть это не так красиво звучит, но зато это даст вам возможность увидеть воочию свой личный дневной цикл. Я, если что, тоже не очень то умею расслабляться к концу дня. Так что вы не одиноки в этом плане.
...
В общем, я прошу всех, кто может поделиться своим опытом, сделать это в комментариях к этой статье. Возможно кто-то возьмет себе на вооружение именно ваш ритуал завершения дня и попробует его уже сегодня.
...ну и по возможности, я желаю всем нам сегодня, спокойной ночи🌙🥱