Прыщи, оно же акне - самое распространённое заболевание кожи. Косметология, фармакология и космецевтика настолько развиты на данный момент, что на полках магазинов и аптек тысячи средств от прыщей. В салонах красоты самыми востребованными услугами являются процедуры по избавлению от акне. Но не смотря на весь существующий ассортимент, 100% результата добиться крайне сложно.
Самый действенный способ лечения кожи, при любой проблеме, это не наружные процедуры, а помощь организму изнутри. Правильная диета, как бы это строго не звучало, это 70% залога здоровой кожи.
На сегодняшний день, достоверно установлено и подтверждено рядом клинических исследований, что некоторые продукты могут влиять на состояние кожи при акне.
Чёрный список продуктов при акне:
1. Продукты с высоким гликемическим индексом, то есть те продукты, которые провоцируют повышение уровня глюкозы в крови.
2. Молоко животного происхождения. Казалось бы странным, но нет. В молоке большое количество углеводов. И самое главное, в молоке присутствуют различные гормональные примеси, которые как раз и провоцируют появление акне.
3. Шоколад. Увы и ах...Люди, употребляющие шоколад, имеют более тяжёлое течение акне.
4. Фастфуд. А конкретнее, жаренные животные жиры. Данные продукты содержат предельные жирные кислоты, которые обладают свойством комедогенности, то есть закупорки пор.
Продукты, которые помогают избавиться от акне:
1. Продукты растительного происхождения. Фрукты и овощи.
2. Продукты, содержащие большое количество витамина А и Е.
3. Морепродукты. Особенно жирные породы рыб, которые содержат Омега-3 жирные кислоты, которые помогают поддерживать кожу в молодом и здоровом состоянии.
А от каких продуктов избавились Вы, ради поддержания молодости и красоты?